ダンベルってあれば筋トレ捗る？

なんJ・VIP

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:27:36.109 ID:ZqE426i80
 
漬け物石になっちゃう？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:28:53.955 ID:4Kh2K4rep
 
むしろないと筋トレできないやろ
3: ケツ毛が想像以上に太い本居宣長 ◆ZoGesOUDJ. 2020/05/09(土) 12:29:05.223 ID:ukIZz0TT0
 
無くても出来る
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:30:02.955 ID:ZqE426i80
 

>>2
腕立て伏せ、腹筋、背筋で良くない？

>>3
俺もそう思う

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:52:52.730 ID:6WVDe1ra0
 

>>4>>8
お前みたいなバカは
「筋トレとは一回、筋肉を壊して、
回復することによって再構築を行い、以前にも増した強度になること」
と何回言えば理解するんだ？

自重トレーニングでも細マッチョくらいにはなるけど
ある程度の筋肉ついたら、自重トレでは筋肉が壊れるまでの負荷にならないから効果は薄い

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:31:36.881 ID:ZqE426i80
 
ただ機材無しの自重トレだと広背筋がうまく鍛えれないみたいだから懸垂マシンは検討中
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:33:32.369 ID:Gn3tFU03d
 
こじるりが嫌ってそうな人種
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:35:22.067 ID:FzJeuwzL0
 
初心者で懸垂できるほどのガリだったら自重トレしてもあんま意味ないぞ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:36:39.517 ID:ZqE426i80
 
>>7
やらないよりマシでしょ？
バカでかい広背筋付けたい
9: ケツ毛が想像以上に太い本居宣長 ◆ZoGesOUDJ. 2020/05/09(土) 12:39:05.415 ID:ukIZz0TT0
 
>>7
意味あるぞｗ
ちゃんと効かせればかっこよくなる
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:40:14.886 ID:l7woeJGUp
 
>>9
ごじるり叩いてそう
11: ケツ毛が想像以上に太い本居宣長 ◆ZoGesOUDJ. 2020/05/09(土) 12:41:24.118 ID:ukIZz0TT0
 
>>10
叩いてないぞ
だいすき
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:42:38.302 ID:ZqE426i80
 
懸垂してぇなぁ
ふん！ふん！って懸垂してプロテイン飲みてぇ
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:44:11.816 ID:JQ6i3FQV0
 
自重に飽きたら買えばいいよ
オススメは可変式ダンベル
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:45:12.029 ID:ZqE426i80
 
>>13
オケそうする
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:48:11.422 ID:6C4LyFuh0
 
腕立て伏せで鍛えられる腕は三頭筋
二頭筋の方は負荷が乗らない
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:48:40.467 ID:9N0qlwpOd
 
10kg2つありゃ胸以外は捗るぞ
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 13:17:55.542 ID:yV6rVheU0
 
俺もダンベル欲しいんだけどクイックロックが品切れなんだよな
片手74kgが左右セットで欲しい
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 13:20:43.404 ID:iUOYqsXqa
 
二頭筋はダンベルか懸垂できる鉄棒ないと無理だよな
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 13:22:05.001 ID:kYCtkZimM
 
自重で充分なのは懸垂くらいのもんだな
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 13:23:49.617 ID:yV6rVheU0
 
懸垂は自重でかなり背中が大きくなるもんな
体重が100kg超えてから一気に育った感ある

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1588994856/