【国際】日本人、自炊を頑張りすぎ。ドイツ人の「あまりに簡素すぎるごはん」から学んだこと

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1: 山師さん 2026/05/06(水) 08:23:41.58 ID:??? TID:hokuhoku

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日本人、自炊を頑張りすぎ。ドイツ人の「あまりに簡素すぎるごはん」から学んだこと（BUSINESS INSIDER JAPAN） - Yahoo!ニュース

ドイツに住み始めて早くも6年が経った。ドイツに住み始めた頃、制作や仕事で忙しく過ごす中で突き当たったのが、「自炊をするハ…




15: 山師さん 2026/05/06(水) 08:44:38.10 ID:J4V07

ご飯を炊く手間とパンをこねて発酵させてから焼く手間比較して考えてみて
チーズを作る手間、ひき肉からソーセージ作る手間考えてみて

日本が手の込んだご飯でドイツが手抜きだとは言えない

 
22: 山師さん 2026/05/06(水) 08:50:19.35 ID:Jqx2t
「手抜きレシピ」を検索して、気に入ったのを作ればいいだけだよ
 
28: 山師さん 2026/05/06(水) 08:56:46.11 ID:WYK1V
そんな食事で
体力や肌の維持出来るのかしら
 
96: 山師さん 2026/05/06(水) 10:18:51.70 ID:SHnjS
>>28
しかもドイツ人とか滅茶苦茶デカいしな。
 
29: 山師さん 2026/05/06(水) 08:59:33.95 ID:M2S0P
自炊ってのは自分の為に自分で作ってるんだから他人にどうこう言われる筋合いのモノじゃないだろ。
料理好きな奴が自己満足の為に良いモノを作ろうとしてるだけかもしれないんだから。
 
39: 山師さん 2026/05/06(水) 09:09:50.58 ID:3yOPJ
ナスの豚肉詰め
ピーマンの鳥肉詰め
厚揚げ揚げ出し豆腐
サヤエンドウ玉子炒め
スティックセニョールツナサラダ
肉詰めの付け合せの茹でモヤシとエノキ
昨日の夕食、オッサン頑張ったよ
40: 山師さん 2026/05/06(水) 09:09:51.57 ID:vW8GU
外食ほぼゼロ、ここ10年で外食したのは5回あるかないな
自炊ばかりだけど、自炊継続するコツは通勤に時間がかからないことだなぁ
通勤片道10分だから通勤に時間を奪われないのが大きい
 
241: 山師さん 2026/05/06(水) 12:55:34.11 ID:A96Z7
>>40
これ
帰って腹ペコになる距離だと自炊不可能
 
68: 山師さん 2026/05/06(水) 09:45:06.61 ID:zHbIe
納豆とふりかけだけでいいんだよ。
あとは野菜ジュースとサプリ
 
76: 山師さん 2026/05/06(水) 09:48:59.78 ID:S0KAx
別に頑張ってるわけじゃないが。
食べたいもの作って食べてるだけだ。
なぜ損得で考えるの？
 
78: 山師さん 2026/05/06(水) 09:51:21.26 ID:EVgV1
>>76
食べたいものはわかるけど
自分的には食べたいものより料理に掛ける時間のほ方が無駄って思っちゃうから
食べたいより楽に作れるを優先しがち
 
79: 山師さん 2026/05/06(水) 09:51:24.92 ID:7NTzr
普段は卵かけご飯納豆ご飯で十分
 
117: 山師さん 2026/05/06(水) 10:48:38.41 ID:EbseA
それであんな丈夫そうなのはもう体質がちがうのかね
 
123: 山師さん 2026/05/06(水) 10:56:41.99 ID:qxwQZ

>>117
内容は貧相だけど量を食べるからだろうね

日本人の感覚で「朝食はパンとチーズとリンゴだけ」っていうと食パン2枚くらいのイメージになるけど
ヨーロッパ人は女性でも朝食でバケット1本とか普通

168: 山師さん 2026/05/06(水) 11:47:53.01 ID:EbseA
>>123
あっちのパンは日本の食パンとは違って糖の吸収も緩やかで栄養価も高そうだしそれくらい食っても全然いいんだろうな
 
118: 山師さん 2026/05/06(水) 10:50:32.85 ID:EbseA
そう言えばあっちのパンは栄養価が高いんだっけ水も硬質だし
 
132: 山師さん 2026/05/06(水) 11:06:59.65 ID:Q0xul
米炊いとけばなんとかなるわいな
 
135: 山師さん 2026/05/06(水) 11:07:52.75 ID:tomvc
>>132
米は高過ぎ
パスタが安いし上手いな
麺類に限る
 
137: 山師さん 2026/05/06(水) 11:11:24.04 ID:J4V07
>>135
パスタ安いとか言って
オリーブ油とか生クリームとかベーコンを買うと合計が高い
 
142: 山師さん 2026/05/06(水) 11:14:24.42 ID:tomvc
>>137
サラダ油で代用や
肉は小間切れ
 
139: 山師さん 2026/05/06(水) 11:13:34.71 ID:giYcg
炊きたてのご飯オニギリにして玉子焼と赤いウインナーで食べるだけで幸せなんだよ
別に豪華でなくていい凝って無くていい(´・ω・｀)

引用元: https://talk.jp/boards/newsplus/1778023421