【健康】スープを飲まなければ「毎日カップラーメン」生活でも問題ないでしょうか？ お金がないので、なるべくカップラーメンで節約したいです…。

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1: 山師さん 2024/09/22(日) 19:10:59.84 ID:??? TID:cobain

半世紀以上もの歴史があり、多くの人がその手軽さから食事に取り入れているカップラーメンですが、栄養面はどのようになっているのでしょうか。

カップラーメンの元祖でもある日清の「カップヌードル」に表示されている栄養素は次の通りです。

・熱量　351キロカロリー
・たんぱく質　10.5グラム
・脂質　14.6グラム
・炭水化物　44.5グラム
・食塩相当量　4.9グラム
・ビタミンB1　0.19ミリグラム
・ビタミンB2　0.32ミリグラム
・カルシウム　105ミリグラム(抜粋)

(続きは以下URLから）
https://news.yahoo.co.jp/articles/4135ee923677f94e449839f26e1d5c5c49ae6e2c


5: 山師さん 2024/09/22(日) 19:24:12.89 ID:UONBn
金が無いからって、カップラーメン高いだろ
 
25: 山師さん 2024/09/22(日) 19:43:55.88 ID:XCmdA
>>5
で終わってた。
 
252: 山師さん 2024/09/23(月) 00:54:26.80 ID:Li1l5
>>5
袋麺か冷凍うどんだろ
 
7: 山師さん 2024/09/22(日) 19:24:16.04 ID:ORLD6
無理やろ
スープを抜いて塩分を減らしても、
そもそも必要な栄養素が片寄っている
ほかのものを食わん限り詰んだというやつですわ
 
9: 山師さん 2024/09/22(日) 19:28:16.05 ID:CJ0Dm
カップ麺オンリーは無理でしょ
ただスープは飲まないほうがいいね
11: 山師さん 2024/09/22(日) 19:29:19.12 ID:SjbjU
本当に節約するなら、ネギを栽培して、タンパク質は激安納豆とか卵、激安パスタとかになるから
一食に100円も使わない
 
14: 山師さん 2024/09/22(日) 19:38:02.68 ID:hzEIb
他の栄養を摂取してバランスとれば毎日やってもいいんじゃない？
単品だけはアウト
 
15: 山師さん 2024/09/22(日) 19:38:18.98 ID:0s0Nf
カップ麺とは贅沢な
袋麺にしとけ
 
28: 山師さん 2024/09/22(日) 19:46:47.20 ID:x6iDZ
食材料が全体的に高いから
自炊の方が高くなってきたよね
 
323: 山師さん 2024/09/23(月) 07:38:01.22 ID:cLiBy
>>28
水道光熱費もウナギ登りやからカップラーメンの方が安かったりするね
 
43: 山師さん 2024/09/22(日) 19:56:09.93 ID:mr4oW
断言する。精神が続かない。胃ももたない。
 
45: 山師さん 2024/09/22(日) 19:56:57.14 ID:4wgzx
塩分だって蓄積するものじゃないから若いうちは別に多少取りすぎても構わんよ
 
72: 山師さん 2024/09/22(日) 20:18:18.03 ID:g8ctk
つか卵は完全栄養食品て言われてる
卵は今値段が下がってる
1日3個必ず食う
それで大分違うはず
 
76: 山師さん 2024/09/22(日) 20:21:40.34 ID:ztqGq
>>72
卵3個食えば完全栄養食で病院いらずと言われてるからなぁ
79: 山師さん 2024/09/22(日) 20:24:33.01 ID:T3NJW
>>72
最近、メシ作るの面倒になってきたw
ゆで卵、バナナ、ヨーグルト、ナッツだけで生きていきたい
栄養的に問題があるか調べてみる
 
104: 山師さん 2024/09/22(日) 21:03:22.82 ID:KH7aZ
>>79
食物繊維がないと腸内環境が悪くなるので大量のもやしと納豆を追加しろ
どっちも日本なら安い
 
81: 山師さん 2024/09/22(日) 20:30:00.15 ID:aPImH
食物繊維が無いな
やはり野菜食わないとならないな

引用元: https://talk.jp/boards/newsplus/1726999859