【東京大学研究】ガム噛み習慣のある高齢者は、口腔機能のみならず、身体機能、認知機能が高い

昔から、健康維持のために咀嚼することは大切であり、年をとっても自分の歯で食事できるよう心がけている人も多いだろう。

そんな噛む行為は、高齢者にとって役に立つという研究結果をロッテが発表。
東京大学高齢社会総合研究機構の飯島勝矢機構長らのグループとの共同研究で「ガム噛み習慣のある高齢者は、口腔機能のみならず、身体機能、認知機能が高い」ことが明らかになり、国際科学誌「Geriatrics & Gerontology International (2024年)」に掲載している。

それによると、65歳以上の高齢者に対し、30分/週以上ガムを噛んでいる人をガム噛み習慣郡として、非ガム噛み習慣群と健康状態について比較。

「オーラルフレイル（口腔機能の些細な衰え）」では、ガム噛み習慣群のほうがオーラルフレイルの優勝率が0.58倍と低いという結果になった。

このほかにもガム噛み習慣群は、握力でもわずかながら強く、開眼片足立ちでも5秒近く長くでき、認知機能試験では、わずかに点数が高いという結果になっている。

こうしてみると、週に30分程度のガム噛み行動するだけでも、ガム噛みしていない人に比べて良い結果が得られていることから、よく噛む行為は健康維持に良い結果を与えるということがよく分かる。

東京大学高齢社会総合研究機構の飯島勝矢機構長は、「体の筋肉と同じく、お口の筋肉も使い続けなければ衰えてしまいます。毎日の食事で噛み応えのある食事を食べることでも口腔機能が維持・向上されますし、今回のようにガムを噛むこともよい影響を与えるかと思います」とのこと。

https://forbesjapan.com/articles/detail/68726

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肉の脂身やホルモンはOK？

健康だからガムを噛み続けられるという
因果逆転ってオチじゃないよね？

最近、ガムが売れなくなったらしいからね

ガム会社が研究費出してたりして

入れ歯がとれるだろうが

ガム噛めるぐらい歯が健康だから長生きってことじゃないの

俺はずっと噛んできたが特に身体機能も認知機能も高くないぞ

虫歯や歯周病も困るから
キシリトールガム一択になる

ハイチュウはガム枠に入りますか

ガムは捨てなきゃいけないのでコロナ禍で売れなくなったとかあったな

昔みたいにスルメが安かったら、毎日カミカミするのに。