いわゆるサウナーやけど質問ある？

なんJ・VIP

1: 山師さん 2022/11/30(水) 14:51:47.72 ID:J19nnVh90
なにかあれば

4: 山師さん 2022/11/30(水) 14:52:38.85 ID:H06NCgjTd
寒い時期に外気浴むりやろ
 
5: 山師さん 2022/11/30(水) 14:53:09.26 ID:J19nnVh90
>>4
外気浴する前に身体を拭くんやで
 
6: 山師さん 2022/11/30(水) 14:53:14.85 ID:R025WcOr0
水風呂冷たすぎて入れないんやけどどうすれば入れるん?
 
8: 山師さん 2022/11/30(水) 14:53:46.76 ID:p51EfyP50
>>6
気合や
9: 山師さん 2022/11/30(水) 14:54:13.60 ID:J19nnVh90
>>6
水風呂の温度が高い施設いくか
水シャワーから始めるんや
後はサウナに長めに入ることやな
 
7: 山師さん 2022/11/30(水) 14:53:24.80 ID:N1T9g914d
羽衣まとうんか？
 
12: 山師さん 2022/11/30(水) 14:54:47.50 ID:J19nnVh90
>>7
じっとすることや
 
10: 山師さん 2022/11/30(水) 14:54:14.17 ID:DN6psuBd0
何分くらいサウナ入ってるの
 
14: 山師さん 2022/11/30(水) 14:55:30.18 ID:J19nnVh90
>>10
7-10分やな
我慢できる範囲や
13: 山師さん 2022/11/30(水) 14:55:07.70 ID:p51EfyP50
サウナハット被る？
 
18: 山師さん 2022/11/30(水) 14:56:25.61 ID:J19nnVh90
>>13
被らんでタオルでええ
用意するのがめんどいしやな
 
20: 山師さん 2022/11/30(水) 14:57:29.41 ID:p51EfyP50
>>18
タオル被るとちんちん丸出しだよね🥺
 
25: 山師さん 2022/11/30(水) 14:59:19.30 ID:J19nnVh90
>>20
まあ気にせんでええやろ
16: 山師さん 2022/11/30(水) 14:55:57.40 ID:Oe7mVCd3d

一般的スパ銭の水風呂は15～20℃

首都圏だと船堀や流山あたりに一桁のやつがある

 
21: 山師さん 2022/11/30(水) 14:57:30.66 ID:J19nnVh90
>>16
シングルもええけど
15℃くらいの温度がええな
 
22: 山師さん 2022/11/30(水) 14:57:38.50 ID:BpruKgdn0
体に良いと思う？
 
26: 山師さん 2022/11/30(水) 14:59:31.77 ID:J19nnVh90
>>22
まあメンタルにはええやろ
 
33: 山師さん 2022/11/30(水) 15:02:50.00 ID:WRhHhT7Z0

>>22
サウナは身体には最悪だよ

血管ボロボロになるし脳みそも痛めるからやめた方がいい
ただそれは飲酒やら喫煙も同じだからやめろ！とか騒がない

ただ身体には100%悪い、害しかない

40: 山師さん 2022/11/30(水) 15:07:50.34 ID:J19nnVh90
>>33
まあメンタルにはええやろ
気持ちええから
 
55: 山師さん 2022/11/30(水) 15:15:35.83 ID:WRhHhT7Z0

>>40
気持ちいいんじゃないよ、苦痛で仕方ない環境下に置かれてるから脳内麻薬が出てるだけだよ

ブラック企業最高や！仕事を夜12時までしてると帰り道に体がフワフワする！今25連勤！w とか言ってる奴いたらキチガイやろ？

サウナーは自分の心身を犠牲に気持ちよさをもらってるだけや
自覚がないのは“悪”やぞ
タバコ吸う奴も酒飲んでる奴も将来の健康を犠牲にしてるのは自覚してんだからサウナーもちゃんと自覚しろ

 
61: 山師さん 2022/11/30(水) 15:20:51.25 ID:J19nnVh90
>>55
いや知らんわ
気持ちええからええやろ別に
ちなサウナ後のタバコすぱーも気持ちええで
71: 山師さん 2022/11/30(水) 15:28:45.11 ID:81e7jnmma

>>55
あほすぎて草
生理学勉強してからやり直しな

心血管系に問題ない人にとってはサウナは健康によい
再灌流ってキーワードが出てこない時点で君何も分かってなさそう

血管系に負荷かけて鍛えてるんだよ

 
74: 山師さん 2022/11/30(水) 15:31:10.94 ID:J19nnVh90
>>71
まあ健康良いなら入り得だよな
よくわからんけど血管を鍛えるってのはあると思うわ
 
30: 山師さん 2022/11/30(水) 15:01:11.79 ID:ex0iiWNTa
オジサン蒸し器
31: 山師さん 2022/11/30(水) 15:02:27.85 ID:QSsnOVlz0
ドラクエ族について一言
 
34: 山師さん 2022/11/30(水) 15:03:23.68 ID:J19nnVh90
>>31
静かにしてくれればええんやけどなあ
 
35: 山師さん 2022/11/30(水) 15:03:50.72 ID:dPBVmhWh0
サウナってコンタクトしてても長時間入れるの？
 
36: 山師さん 2022/11/30(水) 15:04:48.91 ID:J19nnVh90
>>36
普通外すやろ
サウナ用メガネ買うんや
 
37: 山師さん 2022/11/30(水) 15:05:04.60 ID:YRoGm2xG0
サウナ嫌い
 
38: 山師さん 2022/11/30(水) 15:05:52.21 ID:J19nnVh90
>>37
まあ入っていけば気持ちよさがわかるで
39: 山師さん 2022/11/30(水) 15:07:37.62 ID:1B1R+Gg90
サウナで喋ったら文句言うタイプか
 
42: 山師さん 2022/11/30(水) 15:09:08.11 ID:J19nnVh90
>>39
普通にブツブツレベルやったら問題ないんやけどな
騒がしいのがあかんねん他人の会話とか聞きたないし
 
44: 山師さん 2022/11/30(水) 15:11:12.49 ID:lmTLuQzv0
サウナ満員です
 
52: 山師さん 2022/11/30(水) 15:13:49.67 ID:J19nnVh90
>>44
真のサウナーは朝ウナやで
空いててええんや
 
45: 山師さん 2022/11/30(水) 15:12:07.69 ID:1B1R+Gg90
コロナ終わったらイッチみたいなコロナ後に現れた意識高い系サウナーと元々のサウナおじさんのマナー戦争が勃発するの目に浮かぶわ
54: 山師さん 2022/11/30(水) 15:15:31.32 ID:J19nnVh90
>>45
ワイは別にマナーについてとやかく言わへんで
汗流さず水風呂どぼんとかは嫌やけどな
 
48: 山師さん 2022/11/30(水) 15:13:09.18 ID:pN6BcBmYa
意識高いとか勘違いしてそう。
整うとか言うてだらっしない身体してるよな
 
56: 山師さん 2022/11/30(水) 15:16:56.04 ID:J19nnVh90
>>48
ワイは筋トレ後にリフレッシュで行くわ
最近は整うとかは関係なく水風呂が気持ちええからサウナ入る感じやな
 
49: 山師さん 2022/11/30(水) 15:13:13.42 ID:N1T9g914d
スリコのサウナグッズ買えた？
57: 山師さん 2022/11/30(水) 15:17:51.65 ID:J19nnVh90
>>49
買ってへんな
 
50: 山師さん 2022/11/30(水) 15:13:34.29 ID:bpHMAOkb0
整うってどんな感じなんや？
家の近くにサウナなくて行けへんのや
 
59: 山師さん 2022/11/30(水) 15:19:05.36 ID:J19nnVh90
>>50
整うってのはようは気持ちええ状態や
ぼわんぼわんして多幸福感に包まれる感覚に近いわな
 
58: 山師さん 2022/11/30(水) 15:18:32.65 ID:L7RNAxBj0
どのくらいの頻度でいくん？
 
62: 山師さん 2022/11/30(水) 15:21:28.97 ID:J19nnVh90
>>58
週１-2はいくわな
63: 山師さん 2022/11/30(水) 15:21:46.89 ID:N1T9g914d
サウナイキタイのサイト見てる？
 
65: 山師さん 2022/11/30(水) 15:23:08.49 ID:J19nnVh90
>>63
勿論見るで
あれ見るの好きなんや
 
67: 山師さん 2022/11/30(水) 15:24:01.30 ID:N1T9g914d
テントサウナやって12月の川の水で水風呂ってどう思う？
寒くないかな？
 
70: 山師さん 2022/11/30(水) 15:27:56.13 ID:J19nnVh90
>>67
テントサウナはロウリュあれば温まるし大丈夫や
水は冬も気持ちええで
外気浴は寒いからポンチョみたいなのあるとええで
69: 山師さん 2022/11/30(水) 15:27:51.74 ID:RT2WgHxH0
外気浴ってぶっちゃけ要らなくね
ずっと水風呂浸かってるわ
 
72: 山師さん 2022/11/30(水) 15:29:07.85 ID:J19nnVh90
>>69
外気浴は心拍数を元に戻す作業やな
それにより気持ちよくなるんやで
 
75: 山師さん 2022/11/30(水) 15:31:12.92 ID:RT2WgHxH0
>>72
サウナで我慢したあと水風呂にずっと入ると景色ぐわんぐわんして心臓バクバクするのが気持ちええんじゃ
外気浴だとそうはならんのよねー多分わいの入り方が悪いんやと思うんやが
 
76: 山師さん 2022/11/30(水) 15:32:15.29 ID:J19nnVh90
>>75
一度シングル水風呂入ってみるとええで
 
79: 山師さん 2022/11/30(水) 15:33:58.19 ID:RT2WgHxH0
>>76
ｵｶﾉｼﾀ
77: 山師さん 2022/11/30(水) 15:33:20.46 ID:8AeirEr30
アチアチのとこじゃなくて48度くらいのスチームサウナで1時間1本勝負ですわ
サウナ好きでもないし暑熱馴化の為に仕方なく長時間入ってるけど
舐めてかかって倒れる人を割りと見る…
 
81: 山師さん 2022/11/30(水) 15:35:21.29 ID:J19nnVh90
>>77
スチームも湿度の関係で暑いところは暑いわ
スチームだからって舐めるのはあかんでドライより暑いこともある
 
80: 山師さん 2022/11/30(水) 15:34:26.38 ID:L7RNAxBj0
サウナは分かるけど水風呂はどう考えても身体に悪くない？
 
85: 山師さん 2022/11/30(水) 15:38:32.43 ID:J19nnVh90
>>80
サウナは心拍数を上げる
水風呂は心拍数を下げるんや
外気浴は心拍数を正常に戻す
つまりどれも必要や
 
82: 山師さん 2022/11/30(水) 15:37:06.41 ID:anX4WqTz0
サウナが健康に与える影響は医者によって行ってること180度変わるから気にせんでええわ
88: 山師さん 2022/11/30(水) 15:40:46.28 ID:J19nnVh90
>>82
>>86
まあ気持ちよかったらええやろ
メンタルの回復は健康に影響するやし
 
89: 山師さん 2022/11/30(水) 15:41:49.60 ID:anX4WqTz0
>>88
気持ちええからワイもサウナすき🤗
 
92: 山師さん 2022/11/30(水) 15:43:28.86 ID:J19nnVh90
>>89
だよなンゴ
気持ちよかったらええんよ
 
95: 山師さん 2022/11/30(水) 15:44:25.51 ID:7KFw0cFh0
真冬はサウナから水風呂行かずに外行くのもあり？
 
99: 山師さん 2022/11/30(水) 15:46:21.92 ID:J19nnVh90
>>95
ええで
サウナ→外気浴→内気浴
サウナ→外気浴→不感温浴
これもありやな
100: 山師さん 2022/11/30(水) 15:47:34.72 ID:7vFi4ZDsd

サウナ始めて2年になるが、外気浴は数えるくらいしかやったことない

サウナ→水風呂→露天(温)
やな。

 
102: 山師さん 2022/11/30(水) 15:49:31.37 ID:J19nnVh90
>>100
それだと気持ちよさが一瞬なのがデメリットやな
サウナで心拍数を上げて
水風呂で心拍数を下げて
露天風呂で心拍数を元に戻しながら上がる
やから気持ちええはあるけど継続せえへんのや
 
103: 山師さん 2022/11/30(水) 15:51:45.17 ID:aGahGUSKd
>>102
なるほどな
確かにすぐ普通にお風呂入ってる時の気持ちいいに変わるわ。

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1669787507/