タンパク質摂れて安い食べ物

なんJ・VIP

1: 山師さん 2026/01/04(日) 22:16:17.17 ID:AhVcqLC80
豆腐？
お金
今年から新NISA始めるんで証券口座作ったんだがマクドナルドの個別株も買ってみたい

1: 山師さん 2024/01/18(木) 19:16:08.13 ID:1Ii4Gsv20 特定口座の源泉徴収ありで買いたいんだがアドバイスある？ 優待券が欲しくて300万ぶち込むつもりなんだが

なんJ・VIP
【悲報】韓国大統領夫人、株価操作などで聴取。詰めの捜査へ

1: 山師さん 2024/07/22(月) 03:26:33.01 ID:96wHKp4xd 3: 山師さん 2024/07/22(月) 03:28:37.84 ID:Eismc5TC0 在米韓国人の牧師からバッグ貰ったらアカンのか?   5: 山師さん 2024/07/22(月) 03:32:27.83 ID:2pwpcOTg0 大事で草なんだな   11: 山師さん 202 […]

お金
トランプおやびん、大麻規制緩和の大統領令に署署名wwwwwwwwww

1: 山師さん 2025/12/20(土) 18:04:35.01 ID:gGfsbrIa0

なんJ・VIP
ワイSES営業、ゴミエンジニアをブラック企業へ売って金を稼ぐ

1: 山師さん 2022/11/28(月) 23:16:09.44 ID:rwomolGkM カスみたいな仕事 辞めてえ

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なんJ・VIP
【画像】底辺工場勤務ワイの晩酌

1: 山師さん 2022/07/17(日) 19:42:03.14 ID:K7VEHPcs0 4: 山師さん 2022/07/17(日) 19:42:48.20 ID:FuVE1m3C0 割引で1200円くらいだろ 24: 山師さん 2022/07/17(日) 19:48:08.08 ID:K7VEHPcs0 >>4 ええとこついてるわw 5: 山師さん 2022/07/17(日) 1 […]



4: 山師さん 2026/01/04(日) 22:17:45.52 ID:PvinAcjEa
鯖缶
 
5: 山師さん 2026/01/04(日) 22:17:46.90 ID:Y3tm5rH90
スーパーで半額になってる鶏胸肉
 
6: 山師さん 2026/01/04(日) 22:18:30.63 ID:hs/mK+sJ0
納豆
 
7: 山師さん 2026/01/04(日) 22:18:40.23 ID:Vi6lBpH80
安いプロテイン
 
9: 山師さん 2026/01/04(日) 22:19:02.88 ID:dzzrkHPk0
卵
 
11: 山師さん 2026/01/04(日) 22:19:10.30 ID:nvd84Nr7H
納豆
卵
豆腐
きなこ
 
15: 山師さん 2026/01/04(日) 22:20:41.91 ID:880aHqaI0
砂肝
 
16: 山師さん 2026/01/04(日) 22:21:20.92 ID:UUukQW/R0
豆腐のタンパク質ってたかが知れてない？
18: 山師さん 2026/01/04(日) 22:22:08.87 ID:zBQAgDbk0
タンパク質って案外取れないよ
 
21: 山師さん 2026/01/04(日) 22:24:19.20 ID:VqM19vSv0
おから
 
22: 山師さん 2026/01/04(日) 22:24:45.43 ID:wutPDXEh0
やっぱ虫だな
 
23: 山師さん 2026/01/04(日) 22:25:29.08 ID:Ip+mCWcK0
完全栄養食のバナナ
さっと食べれて安い
2～3本で腹持ちも良い
 
31: 山師さん 2026/01/04(日) 22:33:06.60 ID:Vi6lBpH80
>>23
タンパク質ほとんどないやろ
 
76: 山師さん 2026/01/04(日) 23:25:09.14 ID:utIMIxFn0
>>23
シュウ酸「よろしくニキｗ」
 
78: 山師さん 2026/01/04(日) 23:29:56.08 ID:8DdoANoW0
>>76
牛乳と混ぜてミルクセーキにしたらカルシウムと結合し吸収される前にシュウ酸カルシウムになってそのまま出ていくからok
 
25: 山師さん 2026/01/04(日) 22:26:15.26 ID:fRBBUcs80
消化吸収考えたらEAAが一番効率高いよ
40: 山師さん 2026/01/04(日) 22:46:46.84 ID:feS8hjCp0
>>25
コスパ最悪
 
27: 山師さん 2026/01/04(日) 22:28:46.21 ID:Ia//+/Yi0
納豆も豆腐もソイプロテインだから安くて当然　筋肉つかない
 
28: 山師さん 2026/01/04(日) 22:29:17.43 ID:f+qd9QkL0
っぱ卵よ
いうほど高くないし
 
37: 山師さん 2026/01/04(日) 22:44:09.60 ID:7McxyoEk0
>>28
今1個計算やと25円くらいするやん
以前に比べて2倍になっとる
 
30: 山師さん 2026/01/04(日) 22:32:34.44 ID:tu1M4L1+0
安い肉
 
35: 山師さん 2026/01/04(日) 22:39:15.96 ID:vMG0rWbOd
鶏肉サバ缶卵あたりは値上がったけど相対的にまだ安い優秀なタンパク源よな
 
36: 山師さん 2026/01/04(日) 22:43:12.83 ID:B6yNDJcu0
魚肉ソーセージが安いけど添加物が気になる
 
38: 山師さん 2026/01/04(日) 22:45:41.71 ID:POMXeSmz0
おでんて練り物に玉子に入ってていいのかもしれない
 
39: 山師さん 2026/01/04(日) 22:46:14.16 ID:STh9vkh00

納豆
卵
豆腐

この辺りは無理なくご飯に組み込めて且つタンパク質取れるから神の様な食材や

 
56: 山師さん 2026/01/04(日) 23:03:01.41 ID:pO/vsJyRH
ブラジル産のササミでも値上がりしてて、きなこより高い
脂質を摂りたくなければササミ
 
58: 山師さん 2026/01/04(日) 23:03:35.81 ID:4gywpdrq0

貝と魚もっと食え
新鮮なのを

このスレさっきの別のスレでもワイ主張したぞ
豆類膵臓疾患との関連は気にしといた方がええ

59: 山師さん 2026/01/04(日) 23:06:14.08 ID:JtWrC2Tt0

>>58
サバ缶ダメなん？

冷凍の鯖とかは？

 
60: 山師さん 2026/01/04(日) 23:08:01.93 ID:4gywpdrq0
>>59
かまんで
まあ塩分は多いやろ塩蔵冷凍と缶詰は
ブリやハマチのアラとかは激安でEPADHA多くて残り身もわりとあるで
新鮮なのを煮て食うんがヨロシ
 
63: 山師さん 2026/01/04(日) 23:08:51.05 ID:JtWrC2Tt0

>>60
アラは安いし美味いから時々煮付けで食ってる

あんがと

 
64: 山師さん 2026/01/04(日) 23:09:08.48 ID:b77c0mWS0
マジレスするとコオロギが究極のタンパク源になれる可能性はあった
でもおまえらが拒絶しすぎてみんな手を引いた
 
74: 山師さん 2026/01/04(日) 23:21:45.12 ID:KQ1in2OR0
>>64
あれって思想的なもんでむしろコストは悪いぞ
 
81: 山師さん 2026/01/04(日) 23:42:48.06 ID:blRRom910
胸肉も高くなったよね

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1767532577/