筋トレしようと思うんやけど何したらええん

なんJ・VIP

1: 山師さん 2024/07/10(水) 09:00:36.17 ID:VfLowNcq0
運動音痴御用達のBIG3以外で
なんJ・VIP
アパートの管理会社から騒音注意受けたわ

1: 山師さん 24/03/05(火) 18:36:27 ID:q6mJ 夜中に騒がないでって。隣の人寝れないって言ってるよって ごめん

なんJ・VIP
海鮮丼のワサビをどう使うかでその人の性格あらわれるよな

1: 山師さん 23/09/25(月) 19:13:19 ID:oa59 ワイはワサビは捨ててる

なんJ・VIP
楽天の株価、過去1年リターンがー40％超…

1: 山師さん 2022/12/06(火) 20:39:15.874 ID:BHvXB2xzd https://i.imgur.com/DzYkg6H.jpg

お金
日経平均株価バブル期並

1: 山師さん 2024/02/19(月) 08:26:02.39 ID:X158teH80 また弾けるの？

お金
【画像】世界の飲食チェーンの店舗数、全部アメリカの企業ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 山師さん 2024/11/11(月) 07:04:28.24 ID:y0OqaxoU0 サブウェイめっちゃ人気あるんやな https://i.imgur.com/UXS7WTy.jpeg



4: 山師さん 2024/07/10(水) 09:02:35.08 ID:xzWw2Q5xd
水泳
 
7: 山師さん 2024/07/10(水) 09:04:29.03 ID:VfLowNcq0
>>4
耳悪いから泳げん
 
5: 山師さん 2024/07/10(水) 09:03:04.64 ID:Cr1IYJXX0
登り棒
 
8: 山師さん 2024/07/10(水) 09:04:48.40 ID:VfLowNcq0
>>5
遊具自体久しく見てないけど現存するんか
 
9: 山師さん 2024/07/10(水) 09:04:50.73 ID:eUKV2rC3d
パルクール
 
10: 山師さん 2024/07/10(水) 09:05:34.32 ID:VfLowNcq0
>>9
大昔流行る前に少しやってたけどもう今色んな意味でできんわ
 
11: 山師さん 2024/07/10(水) 09:06:26.68 ID:xTn+fHa90
ジョギング5Km～　、腕立て100回腹筋100回スクワット100回やるだけで細マッチョくらいにはなれる
12: 山師さん 2024/07/10(水) 09:07:18.22 ID:VfLowNcq0
>>11
すでにというか未だにかなりのマッチョ
 
13: 山師さん 2024/07/10(水) 09:07:38.01 ID:qye9UnZR0
ジムのマシン順番に全部やっておけばいいんじゃないの？
 
15: 山師さん 2024/07/10(水) 09:08:31.11 ID:VfLowNcq0
>>13
通い出したところにローとロープしかマシンない
 
14: 山師さん 2024/07/10(水) 09:07:58.80 ID:VfLowNcq0
ちょっと気が変わったから悩み聞いてくれんか
 
24: 山師さん 2024/07/10(水) 09:15:44.17 ID:VfLowNcq0
>>22
まあそれが>>14に繋がるんだけどね
 
16: 山師さん 2024/07/10(水) 09:09:32.52 ID:Rot0VAD60
ジムいけ
 
17: 山師さん 2024/07/10(水) 09:10:27.05 ID:VfLowNcq0
>>16
ジムでなにするという話
 
18: 山師さん 2024/07/10(水) 09:12:58.50 ID:Kar7Qmce0
>>17
トレーナーにそこから相談すればよかろう？
客なんだし
23: 山師さん 2024/07/10(水) 09:15:22.11 ID:VfLowNcq0
>>18
それはそれ
ここではお前らに聞いてる
 
25: 山師さん 2024/07/10(水) 09:15:58.40 ID:OyRk9P0P0
>>17
何でビッグ3嫌なん？
マシンならチェストプレス、レッグプレス、ラットプルダウン、ショルダープレスでもすれば？
 
28: 山師さん 2024/07/10(水) 09:17:38.94 ID:VfLowNcq0
>>25
ぶっちゃけそれ言うやつ運痴やもん
スポーツしてないから細かいことなんも伝わってこん
それ自体があかんと言うてるわけやない
 
19: 山師さん 2024/07/10(水) 09:13:14.81 ID:Y4y6b5PY0
自重で1ヶ月トレーニング出来たらジムに行ってもサボらない素質あるよ
腕立て懸垂腹筋スクワットブリッジ逆立ち腕立て伏せをやれば良い
 
27: 山師さん 2024/07/10(水) 09:16:48.67 ID:VfLowNcq0
>>19
ジム行く
 
20: 山師さん 2024/07/10(水) 09:13:40.49 ID:XKwhTY6T0
懸垂
 
29: 山師さん 2024/07/10(水) 09:19:13.89 ID:/6ixQc6Ca
なにを目的である？
30: 山師さん 2024/07/10(水) 09:19:47.37 ID:VfLowNcq0
>>29
機能向上
 
32: 山師さん 2024/07/10(水) 09:20:10.26 ID:/6ixQc6Ca
>>30
ならスクワットや
つまらん答えですまんな
 
34: 山師さん 2024/07/10(水) 09:21:05.01 ID:VfLowNcq0
>>32
すごくがっかりしてる
 
36: 山師さん 2024/07/10(水) 09:21:39.36 ID:/6ixQc6Ca
>>34
お前に必要なのは運動でなく脳ミソが焼けるような変態プレイなのかもしれん
 
39: 山師さん 2024/07/10(水) 09:24:10.66 ID:VfLowNcq0

>>36
さっきも言うたけどスクワット自体があかんと言うわけでもなくなんなら一番良くしとる

というくらいレスとして答えとしてつまらない
そら運痴でも言えることやということや君がそうでなくとも

 
43: 山師さん 2024/07/10(水) 09:24:54.32 ID:DCBTbk+QH
>>39
それくらい普遍的なものなんや
堪忍してや
31: 山師さん 2024/07/10(水) 09:19:47.51 ID:uTu38F1r0
ワイは近所の公園で3頭狙いのディップスと2頭で引く間違った斜め懸垂やってとにかく腕を鍛えてるわ
 
37: 山師さん 2024/07/10(水) 09:22:28.74 ID:VfLowNcq0
>>31
なにゆえ腕偏重なんや？
 
46: 山師さん 2024/07/10(水) 09:25:45.79 ID:uTu38F1r0
>>37
太い腕かっこええからや
あと気はまぐれで腹筋ローラーと高校までやってた陸上のトレやるくらいやな
 
48: 山師さん 2024/07/10(水) 09:27:15.57 ID:VfLowNcq0
>>46
腕太くても脚太くても使わんのならそんな憧れるほどでもないんやけどなあ
 
33: 山師さん 2024/07/10(水) 09:20:57.18 ID:/6ixQc6Ca
あと普通にジョギングランニングした方がええぞ
 
35: 山師さん 2024/07/10(水) 09:21:29.06 ID:VfLowNcq0
>>33
出来るならするけど出来ない
 
38: 山師さん 2024/07/10(水) 09:23:38.57 ID:UpVKDefz0
男は黙ってケトルベル振り回してればええ
ムカつくやつがおったらそのままケトルベルでゴチンよ
 
45: 山師さん 2024/07/10(水) 09:25:36.24 ID:VfLowNcq0
>>38
残念ながらケトルベルはなかった
プライベートジムじゃないのに結構好き勝手させてくれるからパワーラックでクリーンとスナッチはしてる
 
42: 山師さん 2024/07/10(水) 09:24:53.66 ID:eUKV2rC3d
ならその辺走っとけよ
47: 山師さん 2024/07/10(水) 09:26:31.39 ID:WJv1xSUP0
この手のスレでちゃんと筋トレしようとしてる奴見たことないわ
自分から意見を求めておいてなにかとやれない理由つけて突っぱねるだけ
 
50: 山師さん 2024/07/10(水) 09:27:43.84 ID:VfLowNcq0
>>47
ワイが君等に感じてることと同じやね
 
51: 山師さん 2024/07/10(水) 09:28:39.20 ID:mtmSotP30
クリーンでもやってろ
 
54: 山師さん 2024/07/10(水) 09:30:06.42 ID:VfLowNcq0
>>51
やってる
 
59: 山師さん 2024/07/10(水) 09:56:33.89 ID:LZTdBuLp0
腹筋ローラー最強
 
60: 山師さん 2024/07/10(水) 09:58:10.74 ID:tKHGX2TMd
スクワットでさえスクワットをやれるようにストレッチしとかないとキツイからな
 
67: 山師さん 2024/07/10(水) 10:39:41.30 ID:VfLowNcq0
>>60
ワイ身体めちゃくちゃ柔らかいから硬いやつが不思議でならんわ
痛くても股広げろや
61: 山師さん 2024/07/10(水) 10:01:20.65 ID:2aR9Y/rq0
普通に高校時代部活のジムメニューと同じ事やれよ
 
65: 山師さん 2024/07/10(水) 10:38:13.98 ID:VfLowNcq0
>>61
同じことは出来ないし同じであってはあかんわ
 
52: 山師さん 2024/07/10(水) 09:28:52.29 ID:fvgBeJXY0
継続できるならなんでもいい
何年もサボらずに出来るかが全てだから

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1720569636/