筋トレワイ、24kgのブルガリアンスクワット6回で潰れる

なんJ・VIP

1: 山師さん 2026/04/13(月) 22:27:50.28 ID:FlPQ7obG0
きつすぎ
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トランプおやびん、会談した日本の大臣に赤いMAGA帽子（中国製関税145%）をプレゼントする

1: 山師さん 2025/04/18(金) 00:46:40.08 ID:0Srn9nka0 自虐ネタか？ 絶対に笑ってはいけないホワイトハウス24時 https://twitter.com/chawan_wabita/status/1912837114359955518?s=46&t=S_asGai3RG43cR1g-BMy_g

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アメリカのステーキハウス、凄い

1: 山師さん 2025/07/14(月) 14:17:53.05 ID:kI1e3AlL0 https://video.twimg.com/amplify_video/1944317260710961152/vid/avc1/720×1280/A7apCTKeIJz-WcdA.mp4 https://video.twimg.com/amplify_video/1944319293857 […]

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工場勤務2日目ワイ、割と悪くなくてニッコリ☺

1: 山師さん 2023/01/24(火) 12:26:22.50 ID:54LKhWrud 今のところええやん

お金
逆におまえらがSP500に投資しない理由とかあるの？

1: 山師さん 2025/01/06(月) 19:49:22.222 ID:a2ExBsWb0 https://uploader.purinka.work/src/47270.jpg 最も無難な株価指数かつ、もっとも明らかな一方通行の上げだと思うんだが

お金
長期投資を前提としてたけど最近株価が動きすぎて結構メンタルに来る

1: 山師さん 2024/04/22(月) 18:21:54.427 ID:/XYlLxc70 2000万投資に回してたらたった1%下がるだけで20万減るわけじゃん 最近なんかもう普通に１週間で100万下がったりもするし かと思えば１日で50万とかもどしたりするし よくこれに耐えてるなお前ら



2: 山師さん 2026/04/13(月) 22:28:55.18 ID:FlPQ7obG0
スクワット強いやつ尊敬するわ
意味わからん
 
3: 山師さん 2026/04/13(月) 22:28:56.59 ID:dhZh4ceB0
両手で24kg？
 
4: 山師さん 2026/04/13(月) 22:29:15.32 ID:FlPQ7obG0
>>3
ブルガリアンスクワットだから片手24kgや
 
5: 山師さん 2026/04/13(月) 22:29:30.34 ID:+RODJH5f0
俺は片手10kgでやってる
 
6: 山師さん 2026/04/13(月) 22:29:57.38 ID:FlPQ7obG0
>>5
きついよなこれ
バランスとるのがまず難しい
 
13: 山師さん 2026/04/13(月) 22:36:44.88 ID:VRhJ7pM90
僕なら膝壊れちゃう
 
14: 山師さん 2026/04/13(月) 22:37:42.32 ID:FlPQ7obG0
>>13
普通のスクワットの方が膝壊すよ
17: 山師さん 2026/04/13(月) 22:40:51.48 ID:gh2pq6CB0
>>14
そんなことないやろ
 
18: 山師さん 2026/04/13(月) 22:42:01.68 ID:FlPQ7obG0
>>17
自重スクワットを高回数やったほうが膝痛むんだけど普通は違うの？
 
15: 山師さん 2026/04/13(月) 22:38:22.98 ID:dCP9MiEE0
片手24キロてどんな体格してんねん
 
19: 山師さん 2026/04/13(月) 22:45:55.50 ID:tSvgFFra0
🌚両手にゴブレットスタイルで40キロ持ってやったほうが安定すると思う
 
20: 山師さん 2026/04/13(月) 22:47:56.79 ID:FlPQ7obG0
>>19
手のひらに乗せて胸にもってやるやつ？
シャフト長くないから37.5kgまでしかつかないんよ
 
21: 山師さん 2026/04/13(月) 22:51:14.65 ID:tSvgFFra0
>>20
🌚バーベル用のオリンピックプレート（20キロ）を買おう
なんならパラーラックとバーベル買うのが一番早いよ
 
23: 山師さん 2026/04/13(月) 22:51:56.27 ID:FlPQ7obG0
>>21
流石に邪魔すぎていらないわ
 
26: 山師さん 2026/04/13(月) 22:56:09.92 ID:a1a5suzc0
片手24のブルガリアンスクワットって足バキバキやろ
 
27: 山師さん 2026/04/13(月) 22:57:25.60 ID:FlPQ7obG0
>>26
全然だよ
6回しかできないし
 
28: 山師さん 2026/04/13(月) 23:04:11.10 ID:U57PmsOh0
ワイはバーベルブルガリアンスクワット片足８回ずつや　4セット
 
29: 山師さん 2026/04/13(月) 23:04:25.57 ID:U57PmsOh0
>>28
40キロのバーベル
 
30: 山師さん 2026/04/13(月) 23:05:26.48 ID:FlPQ7obG0
>>28
ようやっとる
31: 山師さん 2026/04/13(月) 23:06:02.77 ID:U57PmsOh0
今日バーベルブルガリアンスクワットの日やったけど体調わるうてイマイチやったわ追い込めて入るけどキレがないしターゲットに聞いたか不安
 
32: 山師さん 2026/04/13(月) 23:08:27.88 ID:FlPQ7obG0
>>31
調子悪いときはそんなもんでいいと思う
間違いなくやらないよりはいい
 
33: 山師さん 2026/04/13(月) 23:09:09.54 ID:U57PmsOh0
>>32
ありがとう🥺🥺🥺もうねるね💤おやすみ
 
34: 山師さん 2026/04/13(月) 23:11:28.12 ID:FlPQ7obG0
>>33
おつかれ
おやすみ♥
 
35: 山師さん 2026/04/13(月) 23:25:43.41 ID:dNzZha2q0
トレーニング歴何年くらい？
 
36: 山師さん 2026/04/13(月) 23:28:36.17 ID:FlPQ7obG0
>>35
3ヶ月ちょい

引用元: https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1776086870/