サウナ10分→水風呂2分→外気浴5分　これを3セット繰り返すことで心身のあらゆる不調が治るらしい

なんJ・VIP

1: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:36:59.60 ID:ItetiHOj0
 
これほんまか？

2: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:37:18.57 ID:ItetiHOj0
 
体験者談を聞きたい
3: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:37:39.72 ID:Z1LRNBEca
 
ほんまやで
6: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:37:55.89 ID:ItetiHOj0
 
>>3
信じてええんか？
4: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:37:45.91 ID:Lydm+xND0
 
ダルさはなくなるかも
5: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:37:48.55 ID:fNKhPgLo0
 
サウナと水風呂の質による
27: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:40:40.95 ID:Eihol2i40
 
>>5
サウナの質はわかるが水風呂の質ってなんや
70: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:43:11.16 ID:fNKhPgLo0
 
>>27
浴槽の深さとか温度とか
たまに10度とかそれ以下の水風呂あるけど
ああいうのは正直やり過ぎ
87: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:44:17.17 ID:anxZV4Q/0
 
>>70
名古屋の有名なサウナに氷点下の水風呂あるよな、氷張ってるらしいで
151: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:47:19.77 ID:fNKhPgLo0
 
>>87
ウェルビー栄やね
行ってみたいわ
7: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:37:55.89 ID:YOvxFis20
 
水風呂入った後外気浴なんかできんやろ
11: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:38:49.28 ID:fNKhPgLo0
 
>>7
出来るんだよなぁ
15: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:39:39.30 ID:MX6FetMb0
 
>>7
夏はめっちゃ気持ちいい
58: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:42:22.81 ID:DcMW6Vd0a
 
>>7
そろそろ外気浴が辛い季節やな
寒いなら室内でもええやろ
507: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 21:02:38.54 ID:WeX8BARar
 
>>58
むしろ本番やろ
外にでると自分から立ち上がる湯気が見えるのが気持ち良い季節やん
397: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:58:11.25 ID:GGA/qfNK0
 
>>7
そう思ってたけど意外と気持ちいいんだよなあ
肌の輪郭がぼやける感覚
10: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:38:38.63 ID:eFoMHQ1dM
 
サウナって10分じゃないとダメ?
いつも6~8で出てしまう
33: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:41:10.12 ID:LLC1GKSf0
 
>>10
無理せず自分に合った時間を見つけるんやで
386: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:57:36.23 ID:GGA/qfNK0
 
>>10
肌に汗が浮き出るくらいがいいって聞いた
6分くらいで出始めるわ
472: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 21:00:59.76 ID:eFoMHQ1dM
 
>>386
それ以上は入っても無駄?
480: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 21:01:21.71 ID:xD4JXcsb0
 
>>472
そっからが本番やな
510: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 21:02:49.36 ID:GGA/qfNK0
 
>>472
そっからもうちょい汗流した方がええんちゃう
ワイは8分くらい入ってる
12: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:38:50.18 ID:g7csbzHqa
 
治るわけないやん
気持ちええだけや
17: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:39:57.43 ID:sHHHZCuYa
 
ととのってそう
26: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:40:30.85 ID:V3oLrPysa
 
サウナと水風呂の繰り返しで自律神経リセットできるって聞いたけどほんまなんやろか
43: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:41:21.59 ID:TrUhOLOVd
 
>>26
急激な温度変化に晒されたら逆に壊れそうな気がするけどな
72: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:43:22.78 ID:EE5y6tGx0
 
>>43
整うってたぶんプラスマイナスの両極端に振ることで中央値をゼロにするみたいなイメージだよな
48: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:41:44.96 ID:A/A5nzYg0
 
>>26
太陽浴びる方が効果的やと思う
29: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:40:49.25 ID:I9XCfNx4a
 
別に治らんがメリットを求めるなよ
47: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:41:43.61 ID:RuN6jDnNr
 

医者1「絶対やめろ」
医者2「是非やれ」

うーんこの

55: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:42:06.07 ID:UbF0uf/S0
 
>>47
そろそろ決着つけて欲しい
60: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:42:34.23 ID:79hDfyGD0
 
>>47
そらなんでもやりすぎはだめやろ
週一回程度でも体にいいレベルや
56: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:42:10.79 ID:4OQWhyMY0
 
何考えるんや？
サウナでじっとしてられへん
63: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:42:45.87 ID:eywVxgO60
 
>>56
とにかく耐えるんや
64: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:42:47.29 ID:UbF0uf/S0
 
>>56
テレビでもみてろや
93: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:44:25.52 ID:4OQWhyMY0
 
>>64
>>69
テレビあるんか
野球中継やってる時に行きたいわね
122: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:45:55.33 ID:UbF0uf/S0
 
>>93
甲子園ならほぼ間違いなくやってるけどプロ野球は微妙やね
番組の変更はできないところが多いし
140: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:46:51.62 ID:4OQWhyMY0
 
>>122
次の夏行こうかな
でも夏場やと暑すぎへんか
143: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:46:59.88 ID:TrxxLV5v0
 
>>122
ワイの行きつけ、ドラマを流す無能采配😢
160: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:47:48.74 ID:UbF0uf/S0
 
>>143
せめてニュースにして欲しいわな
206: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:49:36.96 ID:TrxxLV5v0
 
>>160
ほんまにな
ニュースはニュースで政治にプンスカしてるハゲいたりして不快やが
167: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:48:02.27 ID:MdBKXL1k0
 
>>122
去年は日本シリーズサウナで見たわ
136: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:46:36.23 ID:DcMW6Vd0a
 
>>93
サウナで相撲中継見るのすこ
白鵬戦はアンチ白鵬のジジイが五月蝿いときがあるが
65: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:42:50.95 ID:m51rwcDE0
 
健康になるわけやなくて頭バグらせて気持ちよくなるだけやろ
66: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:42:54.85 ID:psBnChqY0
 
朝起きて太陽の光あびて軽くストレッチするだけでええわ
サウナとか疲労感すごいし
71: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:43:14.00 ID:+aEfvAe10
 
まちがえた
クチュラー死ね　クチャラーも死んでほしいけど
75: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:43:36.84 ID:ItetiHOj0
 
>>71
クチュラーってなんや？
107: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:45:04.73 ID:+aEfvAe10
 
>>75
サウナで自分の汗を体に塗りたくってんのか手で拭いてんのかしらんけど
クチュクチュ音立てるクソ野郎
119: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:45:40.08 ID:ItetiHOj0
 
>>107
そんなやつおるんか…
164: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:47:53.44 ID:+aEfvAe10
 
>>119
結構おんねんジジイにおおい
たぶん、手で汗をふきとりつつ、「こんだけ汗かいたー」っていうので悦にひたってる
ほとんどは汗というよりあったかいところに冷たいジュース入ったコップおいたら外に水滴がつくあの現象なのに
結露っていうのかな
132: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:46:16.87 ID:Z1LRNBEca
 
>>107
糞だよなあれ
182: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:48:47.33 ID:+aEfvAe10
 
>>132
まじでくそ
ワイクチュラーおったらサウナでるもん
92: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:44:25.04 ID:+aEfvAe10
 
ワイは頭空っぽにできるのが大きいわ
何も考えずにいられることってなかなかない
逆にサウナに入っても頭ぐるぐるまわってるときは相当やと思ってすぐやめて違うことする
105: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:45:01.21 ID:DcMW6Vd0a
 
サウナ上がりに飲むビタミンマッチの旨さよ
134: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:46:28.12 ID:6O8fQMava
 
いうてサウナで体調良くなる科学的根拠無いんやろ
152: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:47:23.22 ID:PCp2lUwT0
 
>>134
血流がよくなる
156: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:47:37.04 ID:Z1TnhJ1K0
 
>>134
気持ちいいねんから良くなってるやろ
科学的根拠なんてなくても分かる
173: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:48:16.79 ID:+7n8qE170
 
>>156
みんな気持ち良いからやってんねんな
なら身体のためと思ってやる理由は一切無いな
208: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:49:45.65 ID:+aEfvAe10
 
>>134
「医者が教えるサウナの教科書」って本に科学的に効果が説明されてるんやけどワイは読んだけど忘れた
288: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:53:35.60 ID:LORi4F26p
 
>>134
IF重要視しないなら論文あるにはあるで調べてみ
172: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:48:13.13 ID:tosAFCGgd
 
血流が良くなるのは間違いないのに体に良い根拠がないってのが意味わからない
203: 風吹けば名無し 2020/11/28(土) 20:49:24.37 ID:UTseHsIrM
 
水風呂入った後ズーとぼーっとするの好き

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606563419/