毎日スクワット100回やるだけでいいぞ

なんJ・VIP

1: 山師さん 2024/11/05(火) 08:28:13.19 ID:jzQN+Zna0
健康になれる
お金
なんG投資部部長のワイが貴様らにレクチャーするスレ

1: 山師さん 2022/08/26(金) 02:29:18.32 ID:TvzZ6lIGH NISAが改良されるし良い機会やろ 2: 山師さん 2022/08/26(金) 02:29:26.08 ID:TvzZ6lIGH   なんでも聞いていけ 3: 山師さん 2022/08/26(金) 02:30:27.52 ID:TvzZ6lIGH   お前ら興味ないんか 5: 山師さん […]

お金
投資収入が大きすぎて、仕事やる気でない

1: 山師さん 2025/10/13(月) 22:36:35.899 ID:Xh0b6shv0 営業成績最下位だわ

NO IMAGE
なんJ・VIP
うつ病なんだが、山に来た

1: 山師さん 2022/07/20(水) 12:14:52.331 ID:y26xSr4er 散歩中 涼しい！ 4: 山師さん 2022/07/20(水) 12:15:30.117 ID:Gm3/XO2z0 早まるなよ 6: 山師さん 2022/07/20(水) 12:15:34.526 ID:E7cLCXMva 緑は精神にいいからな 7: 山師さん 2022/07/20(水) 12:15:41 […]

なんJ・VIP
笑ゥせぇるすまん「心のスキマ、お埋めします」←こいつがおっさんと弱者男性ばかり狙い撃ちする理由

1: 山師さん 2024/09/10(火) 10:49:53.41 ID:GQwD4SJM0 何

なんJ・VIP
トランプおやびん、トランプゴールドカード受付開始　1億5600万円で永住権獲得

1: 山師さん 2025/12/11(木) 09:41:06.85 ID:nMJg1gFC0 2: 山師さん 2025/12/11(木) 09:41:47.94 ID:nMJg1gFC0 申し込み○到するだろ…   5: 山師さん 2025/12/11(木) 09:44:46.28 ID:URP38M8U0 これって良い案よな 比較的良質な移民を入れられる 日本でもやるべきやわ &nbs […]



3: 山師さん 2024/11/05(火) 08:33:02.81 ID:9E//lboX0
ジムで60位のフルスクワット10×3くらいで十分や
 
6: 山師さん 2024/11/05(火) 08:36:29.10 ID:CvKi4Rji0
>>3
ワイそのくらいでやって腰いわしたわ
 
4: 山師さん 2024/11/05(火) 08:34:49.33 ID:e8jvVgI90
でも膝がポキポキ鳴って恥ずかしいし…
 
5: 山師さん 2024/11/05(火) 08:35:19.55 ID:aSuJhecp0
膝に悪いぞ
 
7: 山師さん 2024/11/05(火) 08:38:45.60 ID:c68Yr9hs0
足りなくね？
 
12: 山師さん 2024/11/05(火) 08:44:28.81 ID:xt7t9ZHV0
膝をつま先より前に出すから膝が終わるんや
それに注意すれば膝は大丈夫やで
 
14: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:15.46 ID:ff5L2XHm0
25×4セットでもええか？
 
15: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:39.62 ID:9wLqkzrW0
疲れちゃうやん
16: 山師さん 2024/11/05(火) 08:48:46.33 ID:a3amuZgu0
100回もやる意味あるんか？
もうちょい少なくてもいい？
 
17: 山師さん 2024/11/05(火) 08:50:03.26 ID:531mTTN/0
これはオススメ
昨日暇やったからたまたまスクワットしまくったけどめちゃくちゃ調子良い
 
18: 山師さん 2024/11/05(火) 09:04:53.60 ID:WSh4QaQka

最近スクワットに興味もっていくつか動画を見てみたんだが
正しい姿勢のスクワットが難しすぎる

お尻をしっかり突きだそうとすると後ろにこけるし
こけない角度に調整すると膝と腰に負担がかかりすぎて
絶対どっちか壊すのが分かるし

 
21: 山師さん 2024/11/05(火) 09:09:04.33 ID:Sms21CwL0
コケるか？
尻をつきだすだけやぞ

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1730762893/