毎日スクワット100回やるだけでいいぞ

なんJ・VIP

1: 山師さん 2024/11/05(火) 08:28:13.19 ID:jzQN+Zna0

健康になれる

1: 山師さん 2022/09/08(木) 06:25:46.24 ID:wr3sE3kB0 頭使わない仕事年収550万平日休みの快適さ年末は出勤だが年始は4連休 JDバイトと仲良くなれる期限切れ持ち帰りで食費浮く一人仕事がほとんどで上司との関わりがあまり無い

1: 山師さん 2022/12/06(火) 20:19:12.435 ID:jsyv7I8qd 安すぎワロタwwwww

1: 山師さん 2025/08/08(金) 00:59:22.50 ID:2wCXe2R30 ただの寄生虫やん

1: 山師さん 2025/06/13(金) 21:39:26.192 ID:4/VpUwx/0 生活防衛資金ゼロ

1: 山師さん 2023/04/29(土) 19:48:08.27 ID:rNIHZY5S0NIKU 語ろうや

3: 山師さん 2024/11/05(火) 08:33:02.81 ID:9E//lboX0

ジムで60位のフルスクワット10×3くらいで十分や

6: 山師さん 2024/11/05(火) 08:36:29.10 ID:CvKi4Rji0

>>3
ワイそのくらいでやって腰いわしたわ

4: 山師さん 2024/11/05(火) 08:34:49.33 ID:e8jvVgI90

でも膝がポキポキ鳴って恥ずかしいし…

5: 山師さん 2024/11/05(火) 08:35:19.55 ID:aSuJhecp0

膝に悪いぞ

7: 山師さん 2024/11/05(火) 08:38:45.60 ID:c68Yr9hs0

足りなくね？

12: 山師さん 2024/11/05(火) 08:44:28.81 ID:xt7t9ZHV0

膝をつま先より前に出すから膝が終わるんや
それに注意すれば膝は大丈夫やで

14: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:15.46 ID:ff5L2XHm0

25×4セットでもええか？

15: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:39.62 ID:9wLqkzrW0

疲れちゃうやん

16: 山師さん 2024/11/05(火) 08:48:46.33 ID:a3amuZgu0

100回もやる意味あるんか？
もうちょい少なくてもいい？

17: 山師さん 2024/11/05(火) 08:50:03.26 ID:531mTTN/0

これはオススメ
昨日暇やったからたまたまスクワットしまくったけどめちゃくちゃ調子良い

18: 山師さん 2024/11/05(火) 09:04:53.60 ID:WSh4QaQka

最近スクワットに興味もっていくつか動画を見てみたんだが
正しい姿勢のスクワットが難しすぎる

お尻をしっかり突きだそうとすると後ろにこけるし
こけない角度に調整すると膝と腰に負担がかかりすぎて
絶対どっちか壊すのが分かるし

21: 山師さん 2024/11/05(火) 09:09:04.33 ID:Sms21CwL0

コケるか？
尻をつきだすだけやぞ

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1730762893/