1: 山師さん 2024/11/05(火) 08:28:13.19 ID:jzQN+Zna0
健康になれる
1: 山師さん 2024/07/01(月) 18:32:04.171 ID:DrEqpzn30 https://i.imgur.com/38YV0Kl.png このグラフみて近い将来どうなるかわかるやろ？
1: 山師さん 2025/05/24(土) 18:53:37.56 ID:pcnIanlq0 同族経営の工場 社長の家族が従業員に加わって働いてるような会社
1: 山師さん 2025/12/12(金) 16:31:36.76 ID:hbe0GWet01212 ワイが勝って市民は涙目敗走してた なお、終わってから所内でガチで叱られた模様
3: 山師さん 2024/11/05(火) 08:33:02.81 ID:9E//lboX0
ジムで60位のフルスクワット10×3くらいで十分や
6: 山師さん 2024/11/05(火) 08:36:29.10 ID:CvKi4Rji0
>>3
ワイそのくらいでやって腰いわしたわ
ワイそのくらいでやって腰いわしたわ
4: 山師さん 2024/11/05(火) 08:34:49.33 ID:e8jvVgI90
でも膝がポキポキ鳴って恥ずかしいし…
5: 山師さん 2024/11/05(火) 08:35:19.55 ID:aSuJhecp0
膝に悪いぞ
7: 山師さん 2024/11/05(火) 08:38:45.60 ID:c68Yr9hs0
足りなくね？
12: 山師さん 2024/11/05(火) 08:44:28.81 ID:xt7t9ZHV0
膝をつま先より前に出すから膝が終わるんや
それに注意すれば膝は大丈夫やで
それに注意すれば膝は大丈夫やで
14: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:15.46 ID:ff5L2XHm0
25×4セットでもええか？
15: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:39.62 ID:9wLqkzrW0
疲れちゃうやん
16: 山師さん 2024/11/05(火) 08:48:46.33 ID:a3amuZgu0
100回もやる意味あるんか？
もうちょい少なくてもいい？
もうちょい少なくてもいい？
17: 山師さん 2024/11/05(火) 08:50:03.26 ID:531mTTN/0
これはオススメ
昨日暇やったからたまたまスクワットしまくったけどめちゃくちゃ調子良い
昨日暇やったからたまたまスクワットしまくったけどめちゃくちゃ調子良い
18: 山師さん 2024/11/05(火) 09:04:53.60 ID:WSh4QaQka
最近スクワットに興味もっていくつか動画を見てみたんだが
正しい姿勢のスクワットが難しすぎる
お尻をしっかり突きだそうとすると後ろにこけるし
こけない角度に調整すると膝と腰に負担がかかりすぎて
絶対どっちか壊すのが分かるし
21: 山師さん 2024/11/05(火) 09:09:04.33 ID:Sms21CwL0
コケるか？
尻をつきだすだけやぞ
尻をつきだすだけやぞ
引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1730762893/
