毎日スクワット100回やるだけでいいぞ

1: 山師さん 2024/11/05(火) 08:28:13.19 ID:jzQN+Zna0
健康になれる

1: 山師さん 2025/11/06(木) 23:16:00.00 ID:pB6inYHq0 https://twitter.com/Demonslayer9660/status/1986112997610434642 China Update: Demon Slayer: Infinity Castle pre-sales started around 10 hours ago and have […]

1: 山師さん 2025/05/30(金) 17:21:20.09 ID:yH3wLN9X0 3: 山師さん 2025/05/30(金) 17:21:49.86 ID:yH3wLN9X0 地味にすごいことしてた   6: 山師さん 2025/05/30(金) 17:22:27.44 ID:hoE0B+gR0 がちで草   8: 山師さん 2025/05/30(金) 17:23: […]

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1: 山師さん 2026/01/05(月) 23:08:01.86 ID:53TB4mj90 お前らに忠告しとく 素人が手を出すもんやないで



3: 山師さん 2024/11/05(火) 08:33:02.81 ID:9E//lboX0
ジムで60位のフルスクワット10×3くらいで十分や
 
6: 山師さん 2024/11/05(火) 08:36:29.10 ID:CvKi4Rji0
>>3
ワイそのくらいでやって腰いわしたわ
 
4: 山師さん 2024/11/05(火) 08:34:49.33 ID:e8jvVgI90
でも膝がポキポキ鳴って恥ずかしいし…
 
5: 山師さん 2024/11/05(火) 08:35:19.55 ID:aSuJhecp0
膝に悪いぞ
 
7: 山師さん 2024/11/05(火) 08:38:45.60 ID:c68Yr9hs0
足りなくね?
 
12: 山師さん 2024/11/05(火) 08:44:28.81 ID:xt7t9ZHV0
膝をつま先より前に出すから膝が終わるんや
それに注意すれば膝は大丈夫やで
 
14: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:15.46 ID:ff5L2XHm0
25×4セットでもええか?
 
15: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:39.62 ID:9wLqkzrW0
疲れちゃうやん
16: 山師さん 2024/11/05(火) 08:48:46.33 ID:a3amuZgu0
100回もやる意味あるんか?
もうちょい少なくてもいい?
 
17: 山師さん 2024/11/05(火) 08:50:03.26 ID:531mTTN/0
これはオススメ
昨日暇やったからたまたまスクワットしまくったけどめちゃくちゃ調子良い
 
18: 山師さん 2024/11/05(火) 09:04:53.60 ID:WSh4QaQka

最近スクワットに興味もっていくつか動画を見てみたんだが
正しい姿勢のスクワットが難しすぎる

お尻をしっかり突きだそうとすると後ろにこけるし
こけない角度に調整すると膝と腰に負担がかかりすぎて
絶対どっちか壊すのが分かるし

 
21: 山師さん 2024/11/05(火) 09:09:04.33 ID:Sms21CwL0
コケるか?
尻をつきだすだけやぞ

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1730762893/