1: 山師さん 2024/11/05(火) 08:28:13.19 ID:jzQN+Zna0
健康になれる
1: 山師さん 2025/01/29(水) 19:40:08.920 ID:niUZtkagMNIKU オルカンが低リスク低リターンなら成長枠は中リスク中リターンのがいいかなぁ？
1: 名無しさん＠おーぷん 20/04/28(火)12:05:10 ID:O2i 調子ええわ 2: 名無しさん＠おーぷん 20/04/28(火)12:05:28 ID:xpV 何やらかしたん 9: 名無しさん＠おーぷん 20/04/28(火)12:09:14 ID:O2i >>2>>5>>7 ①ドリルの穴をまっすぐ開けろ […]
1: 山師さん 23/11/26(日) 21:33:50 ID:5Ke6 ワイ「まぁどうせ彼女出来るわけないしやってみたけど無理でしたって理由作るためにやってやるか」 尚無事彼女できてしまった模様・・・
3: 山師さん 2024/11/05(火) 08:33:02.81 ID:9E//lboX0
ジムで60位のフルスクワット10×3くらいで十分や
6: 山師さん 2024/11/05(火) 08:36:29.10 ID:CvKi4Rji0
>>3
ワイそのくらいでやって腰いわしたわ
ワイそのくらいでやって腰いわしたわ
4: 山師さん 2024/11/05(火) 08:34:49.33 ID:e8jvVgI90
でも膝がポキポキ鳴って恥ずかしいし…
5: 山師さん 2024/11/05(火) 08:35:19.55 ID:aSuJhecp0
膝に悪いぞ
7: 山師さん 2024/11/05(火) 08:38:45.60 ID:c68Yr9hs0
足りなくね？
12: 山師さん 2024/11/05(火) 08:44:28.81 ID:xt7t9ZHV0
膝をつま先より前に出すから膝が終わるんや
それに注意すれば膝は大丈夫やで
それに注意すれば膝は大丈夫やで
14: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:15.46 ID:ff5L2XHm0
25×4セットでもええか？
15: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:39.62 ID:9wLqkzrW0
疲れちゃうやん
16: 山師さん 2024/11/05(火) 08:48:46.33 ID:a3amuZgu0
100回もやる意味あるんか？
もうちょい少なくてもいい？
もうちょい少なくてもいい？
17: 山師さん 2024/11/05(火) 08:50:03.26 ID:531mTTN/0
これはオススメ
昨日暇やったからたまたまスクワットしまくったけどめちゃくちゃ調子良い
昨日暇やったからたまたまスクワットしまくったけどめちゃくちゃ調子良い
18: 山師さん 2024/11/05(火) 09:04:53.60 ID:WSh4QaQka
最近スクワットに興味もっていくつか動画を見てみたんだが
正しい姿勢のスクワットが難しすぎる
お尻をしっかり突きだそうとすると後ろにこけるし
こけない角度に調整すると膝と腰に負担がかかりすぎて
絶対どっちか壊すのが分かるし
21: 山師さん 2024/11/05(火) 09:09:04.33 ID:Sms21CwL0
コケるか？
尻をつきだすだけやぞ
尻をつきだすだけやぞ
引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1730762893/
