毎日スクワット100回やるだけでいいぞ

1: 山師さん 2024/11/05(火) 08:28:13.19 ID:jzQN+Zna0
健康になれる

1: 山師さん 2024/03/26(火) 21:38:24.002 ID:Az2z1Rji0 なんで? むしろリバってんだけど https://i.imgur.com/exPBdFa.jpg

1: 山師さん 22/11/01(火) 07:14:52 ID:Ttmy 7:00起床 7:30朝御飯 8:30ゲームのDBDをする 11:00お昼寝 14:30お散歩しに行く 16:00シャワー浴びてアイスいただく 16:40ゲームのスプラ3する 20:00夜ご飯 パッパ、マッマが作ってくれないからレンチンできる物食べる 21:00自由時間 23:00就寝

1: 山師さん 2023/08/26(土) 11:04:32.397 ID:HLJoDkr20 自営業 年収600万 デイトレ 年収-100万 デイトレ始めて半年なんだけどジリジリ減ってる… 誰かデイトレードの勝ち方教えて…

1: 山師さん 2025/06/04(水) 06:01:44.45 ID:xxGRKVPY0 2: 山師さん 2025/06/04(水) 06:02:40.92 ID:Scft/T7D0 https://twitter.com/elonmusk/status/1929954109689606359   3: 山師さん 2025/06/04(水) 06:05:19.40 ID:4SUdh1 […]

1: 山師さん 2023/06/14(水) 16:24:22.83 ID:gHKy/wNgd 超えられるのかデスYo!



3: 山師さん 2024/11/05(火) 08:33:02.81 ID:9E//lboX0
ジムで60位のフルスクワット10×3くらいで十分や
 
6: 山師さん 2024/11/05(火) 08:36:29.10 ID:CvKi4Rji0
>>3
ワイそのくらいでやって腰いわしたわ
 
4: 山師さん 2024/11/05(火) 08:34:49.33 ID:e8jvVgI90
でも膝がポキポキ鳴って恥ずかしいし…
 
5: 山師さん 2024/11/05(火) 08:35:19.55 ID:aSuJhecp0
膝に悪いぞ
 
7: 山師さん 2024/11/05(火) 08:38:45.60 ID:c68Yr9hs0
足りなくね?
 
12: 山師さん 2024/11/05(火) 08:44:28.81 ID:xt7t9ZHV0
膝をつま先より前に出すから膝が終わるんや
それに注意すれば膝は大丈夫やで
 
14: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:15.46 ID:ff5L2XHm0
25×4セットでもええか?
 
15: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:39.62 ID:9wLqkzrW0
疲れちゃうやん
16: 山師さん 2024/11/05(火) 08:48:46.33 ID:a3amuZgu0
100回もやる意味あるんか?
もうちょい少なくてもいい?
 
17: 山師さん 2024/11/05(火) 08:50:03.26 ID:531mTTN/0
これはオススメ
昨日暇やったからたまたまスクワットしまくったけどめちゃくちゃ調子良い
 
18: 山師さん 2024/11/05(火) 09:04:53.60 ID:WSh4QaQka

最近スクワットに興味もっていくつか動画を見てみたんだが
正しい姿勢のスクワットが難しすぎる

お尻をしっかり突きだそうとすると後ろにこけるし
こけない角度に調整すると膝と腰に負担がかかりすぎて
絶対どっちか壊すのが分かるし

 
21: 山師さん 2024/11/05(火) 09:09:04.33 ID:Sms21CwL0
コケるか?
尻をつきだすだけやぞ

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1730762893/