毎日スクワット100回やるだけでいいぞ

なんJ・VIP

1: 山師さん 2024/11/05(火) 08:28:13.19 ID:jzQN+Zna0
健康になれる
なんJ・VIP
【なんJの良心】住んでるマンションのゴミ捨て場に住んでない奴が段ボール捨てに来てた

1: 山師さん 2023/07/17(月) 09:04:51.32 ID:Oj7BoDd90 若くて可愛い女やったから何も言わずにすれ違った 向かいのマンションにも段ボール捨てられてたから多分そこの住民やと思う（一つの所に大量に捨てられてたらゴミ屋が持って行かんやろう思ってやろな） ワイの住んでるマンションのゴミって住んでるおばあちゃんが 毎回ゴミの日の朝に臭いぱんぱんになったポリバケツ数個からゴ […]

なんJ・VIP
ワイ1日１食を２週間続けた結果ｗｗｗｗ

1: 山師さん 23/05/25(木) 05:54:49 ID:LPwN 体重８３ｋｇ→７７ｋｇｗｗｗｗ 良いペースだぜぇ

お金
100万で株始めたいんやが

1: 山師さん 2024/07/17(水) 14:43:00.11 ID:uHVnn2fR0 何すればえんや

なんJ・VIP
【悲報】アメリカの理系プログラミング人材、絶望…

1: 山師さん 2025/08/24(日) 00:35:05.24 ID:Cxh377e50 5: 山師さん 2025/08/24(日) 00:37:24.93 ID:zqZWO90a0 パデュー大学がFランレベルならしゃーないやろ   9: 山師さん 2025/08/24(日) 00:45:24.06 ID:Hl2xV0qS0 >>5 パデュー大学はまあまあレベル高い定期 […]

なんJ・VIP
国「年金はもう駄目だからNISAで資産形成してね」←投げやり過ぎやろ

1: 山師さん 2024/09/13(金) 16:38:17.60 ID:CP3U9zb90 NISAしない人はどうすんねん



3: 山師さん 2024/11/05(火) 08:33:02.81 ID:9E//lboX0
ジムで60位のフルスクワット10×3くらいで十分や
 
6: 山師さん 2024/11/05(火) 08:36:29.10 ID:CvKi4Rji0
>>3
ワイそのくらいでやって腰いわしたわ
 
4: 山師さん 2024/11/05(火) 08:34:49.33 ID:e8jvVgI90
でも膝がポキポキ鳴って恥ずかしいし…
 
5: 山師さん 2024/11/05(火) 08:35:19.55 ID:aSuJhecp0
膝に悪いぞ
 
7: 山師さん 2024/11/05(火) 08:38:45.60 ID:c68Yr9hs0
足りなくね？
 
12: 山師さん 2024/11/05(火) 08:44:28.81 ID:xt7t9ZHV0
膝をつま先より前に出すから膝が終わるんや
それに注意すれば膝は大丈夫やで
 
14: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:15.46 ID:ff5L2XHm0
25×4セットでもええか？
 
15: 山師さん 2024/11/05(火) 08:46:39.62 ID:9wLqkzrW0
疲れちゃうやん
16: 山師さん 2024/11/05(火) 08:48:46.33 ID:a3amuZgu0
100回もやる意味あるんか？
もうちょい少なくてもいい？
 
17: 山師さん 2024/11/05(火) 08:50:03.26 ID:531mTTN/0
これはオススメ
昨日暇やったからたまたまスクワットしまくったけどめちゃくちゃ調子良い
 
18: 山師さん 2024/11/05(火) 09:04:53.60 ID:WSh4QaQka

最近スクワットに興味もっていくつか動画を見てみたんだが
正しい姿勢のスクワットが難しすぎる

お尻をしっかり突きだそうとすると後ろにこけるし
こけない角度に調整すると膝と腰に負担がかかりすぎて
絶対どっちか壊すのが分かるし

 
21: 山師さん 2024/11/05(火) 09:09:04.33 ID:Sms21CwL0
コケるか？
尻をつきだすだけやぞ

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1730762893/