筋トレワイ、24kgのブルガリアンスクワット6回で潰れる

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1: 山師さん 2026/04/13(月) 22:27:50.28 ID:FlPQ7obG0
きつすぎ
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【朗報】日経、31000突破wwwwwwwww

1: 山師さん 2023/05/22(月) 13:51:29.91 ID:BnLPLsOZr エグすぎる

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リミックスポイント、社長の役員報酬を「全額ビットコイン支給」に、上場企業では日本初

1: 山師さん 2025/07/08(火) 15:47:03.36 ID:ASXWpdGf9 2: 山師さん 2025/07/08(火) 15:49:30.15 ID:levtzj1Y0 これって確定申告時の時価で所得計算するんか?   30: 山師さん 2025/07/08(火) 16:18:41.99 ID:vurpFoJi0 >>2 俺もそれ不思議に思った   […]

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ワイ新婚なんだけど、寝室は別って異常なんか？

1: 山師さん 2024/11/11(月) 00:35:06.38 ID:f3IqnWjh0 お互いにプライベートの時間欲しいねってことで別れてる

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【悲報】イソジン、さっそく買い占め＆転売スタート

1: 風吹けば名無し 2020/08/04(火) 19:37:59.15 ID:eEZoFowGd 吉村どーすんのこれ… https://i.imgur.com/eXTMLtW.jpg 2: 風吹けば名無し 2020/08/04(火) 19:38:26.62 ID:tmr5Cf84d 五千円で売れんのかよ 3: 風吹けば名無し 2020/08/04(火) 19:38:35.84 ID:kLpjYp […]

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2: 山師さん 2026/04/13(月) 22:28:55.18 ID:FlPQ7obG0
スクワット強いやつ尊敬するわ
意味わからん
 
3: 山師さん 2026/04/13(月) 22:28:56.59 ID:dhZh4ceB0
両手で24kg？
 
4: 山師さん 2026/04/13(月) 22:29:15.32 ID:FlPQ7obG0
>>3
ブルガリアンスクワットだから片手24kgや
 
5: 山師さん 2026/04/13(月) 22:29:30.34 ID:+RODJH5f0
俺は片手10kgでやってる
 
6: 山師さん 2026/04/13(月) 22:29:57.38 ID:FlPQ7obG0
>>5
きついよなこれ
バランスとるのがまず難しい
 
13: 山師さん 2026/04/13(月) 22:36:44.88 ID:VRhJ7pM90
僕なら膝壊れちゃう
 
14: 山師さん 2026/04/13(月) 22:37:42.32 ID:FlPQ7obG0
>>13
普通のスクワットの方が膝壊すよ
17: 山師さん 2026/04/13(月) 22:40:51.48 ID:gh2pq6CB0
>>14
そんなことないやろ
 
18: 山師さん 2026/04/13(月) 22:42:01.68 ID:FlPQ7obG0
>>17
自重スクワットを高回数やったほうが膝痛むんだけど普通は違うの？
 
15: 山師さん 2026/04/13(月) 22:38:22.98 ID:dCP9MiEE0
片手24キロてどんな体格してんねん
 
19: 山師さん 2026/04/13(月) 22:45:55.50 ID:tSvgFFra0
🌚両手にゴブレットスタイルで40キロ持ってやったほうが安定すると思う
 
20: 山師さん 2026/04/13(月) 22:47:56.79 ID:FlPQ7obG0
>>19
手のひらに乗せて胸にもってやるやつ？
シャフト長くないから37.5kgまでしかつかないんよ
 
21: 山師さん 2026/04/13(月) 22:51:14.65 ID:tSvgFFra0
>>20
🌚バーベル用のオリンピックプレート（20キロ）を買おう
なんならパラーラックとバーベル買うのが一番早いよ
 
23: 山師さん 2026/04/13(月) 22:51:56.27 ID:FlPQ7obG0
>>21
流石に邪魔すぎていらないわ
 
26: 山師さん 2026/04/13(月) 22:56:09.92 ID:a1a5suzc0
片手24のブルガリアンスクワットって足バキバキやろ
 
27: 山師さん 2026/04/13(月) 22:57:25.60 ID:FlPQ7obG0
>>26
全然だよ
6回しかできないし
 
28: 山師さん 2026/04/13(月) 23:04:11.10 ID:U57PmsOh0
ワイはバーベルブルガリアンスクワット片足８回ずつや　4セット
 
29: 山師さん 2026/04/13(月) 23:04:25.57 ID:U57PmsOh0
>>28
40キロのバーベル
 
30: 山師さん 2026/04/13(月) 23:05:26.48 ID:FlPQ7obG0
>>28
ようやっとる
31: 山師さん 2026/04/13(月) 23:06:02.77 ID:U57PmsOh0
今日バーベルブルガリアンスクワットの日やったけど体調わるうてイマイチやったわ追い込めて入るけどキレがないしターゲットに聞いたか不安
 
32: 山師さん 2026/04/13(月) 23:08:27.88 ID:FlPQ7obG0
>>31
調子悪いときはそんなもんでいいと思う
間違いなくやらないよりはいい
 
33: 山師さん 2026/04/13(月) 23:09:09.54 ID:U57PmsOh0
>>32
ありがとう🥺🥺🥺もうねるね💤おやすみ
 
34: 山師さん 2026/04/13(月) 23:11:28.12 ID:FlPQ7obG0
>>33
おつかれ
おやすみ♥
 
35: 山師さん 2026/04/13(月) 23:25:43.41 ID:dNzZha2q0
トレーニング歴何年くらい？
 
36: 山師さん 2026/04/13(月) 23:28:36.17 ID:FlPQ7obG0
>>35
3ヶ月ちょい

引用元: https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1776086870/