【朗報】筋トレのメリット、めっちゃ多い

なんJ・VIP

1: 山師さん 2025/12/22(月) 22:43:24.74 ID:1/O2aB970
・筋肉がつく
・身体能力が上がる
・見た目がかっこよくなる
・健康になる
・心に余裕ができて人に優しくなれる
・モテる
なんJ・VIP
最近よく「仕事が嫌なら辞めてもいいんだよ」「無理しなくていいよ」とか言われてるけどさ

1: 山師さん 2022/12/19(月) 15:10:36.510 ID:WsK3KSgXa そんなわけねーだろタコが あれは辞めて無職になった奴が自己正当化のために言ってたり 転職エージェントとかが自分の仕事のために言ってんだよ 辞めた後の責任なんて誰も取ってくれねえってんだよ このご時世だ、絶対に辞めんな。 まあ俺は辞めるけどな。もう疲れたわ。 糞みたいな職場に馬鹿ばっかりでよ。 いいか、石 […]

なんJ・VIP
【悲報】トランプおやびん、米国ウイスキーへの関税引き上げを撤回しなければEUワインに200％関税

1: 山師さん 2025/03/14(金) 00:13:45.30 ID:q488ngEi0

なんJ・VIP
なんでテスラは日本で売れないんや？

1: 山師さん 2025/04/17(木) 23:48:49.86 ID:u61f2FtB0 充電場所がないのと日本にしてはデカすぎる車体と右ハンドルがほぼ売ってないのと一番安くても500万+修理費がアレ高くて庶民向けじゃないってデメリットはあるけど なんかテスラであるメリットないんか？

なんJ・VIP
【悲報】トランプ、AP通信などのメディアの批判にキレすぎて契約打ち切り。公営メディア設立へ

1: 山師さん 2025/03/14(金) 18:24:15.78 ID:4RGELywx0Pi 5: 山師さん 2025/03/14(金) 18:27:06.54 ID:kixUm9N50Pi ソースあって草   8: 山師さん 2025/03/14(金) 18:28:37.68 ID:hlnjiL5d0Pi まさかこの目で民主主義超大国の終わりを見る日が来るとは   11: […]

お金
投資やっとるなんJ民、資産配分を教えろ？？？🥺

1: 山師さん 2023/07/09(日) 10:39:31.06 ID:EsbbNIjBd 資産配分教えてくれや🥺



2: 山師さん 2025/12/22(月) 22:43:58.51 ID:zdkp8iVW0
お金持ってるほうがモテるよ
 
6: 山師さん 2025/12/22(月) 22:44:58.80 ID:PFabcxZta
>>2
お金も使い方ではマイナスになるんや貢ぎぐせがあるのにモテないやつのはこれ
 
7: 山師さん 2025/12/22(月) 22:45:17.90 ID:xxwwipxd0
普段から運動してれば筋トレいらないよ
 
11: 山師さん 2025/12/22(月) 22:45:49.30 ID:2IDhLci60
筋トレ始めてから継続する力が身についた気がする
 
13: 山師さん 2025/12/22(月) 22:46:32.47 ID:f+6k7TgB0
明らかに身体のシルエットがカッコよくなったわ
 
14: 山師さん 2025/12/22(月) 22:46:54.78 ID:bwEvlLS+0

英語、プログラミング、筋トレ、化粧水

今の若者なら出来て当たり前みたいな雰囲気あるよな

 
54: 山師さん 2025/12/22(月) 23:04:39.72 ID:YI79KCdR0
>>14
化粧水は必須って感じでもなくね
保湿はしたほうがええやろけど
 
15: 山師さん 2025/12/22(月) 22:47:00.80 ID:PFabcxZta
肩幅がデカい骨格以外のやつがやると気持ち悪くなります←これ
 
16: 山師さん 2025/12/22(月) 22:47:08.55 ID:h4Z3IuQN0
筋トレしてるやつってなんでわざわざ筋トレしてるアピールするんやろ
 
28: 山師さん 2025/12/22(月) 22:54:20.11 ID:GD5RYoSC0
>>16
他の趣味でもそうやろ
23: 山師さん 2025/12/22(月) 22:51:58.22 ID:uK0Cfh/o0
趣味「筋トレ」と言えるのが一番大きい
世の中筋トレやダイエットしてる人多いから食事とかの話で盛り上がりやすい
 
27: 山師さん 2025/12/22(月) 22:53:43.13 ID:MD3PugT30
>>23
趣味筋トレってスポーツ民からすると嘲笑の対象なんやが
 
24: 山師さん 2025/12/22(月) 22:52:50.63 ID:HNKweGGy0

・心に余裕ができて人に優しくなれる
・モテる

これうそ

 
25: 山師さん 2025/12/22(月) 22:52:58.85 ID:ZxgblIk90
髪は生えてくる？😢
 
29: 山師さん 2025/12/22(月) 22:54:21.31 ID:pJCi8vkw0
筋トレすると鬱治るとか精神面でも効果あるみたいだけどダンベル3キロでも効果あるの？
 
35: 山師さん 2025/12/22(月) 22:56:38.17 ID:eFeWKLOhd
>>29
負荷はどうであれとにかく継続することやな
習慣化するとそれが快楽になるし身体は発達するからどんどん使い勝手良くなる
ただ負荷をより重くしたくなるのが男の性なんやけどやりすぎると簡単にぶっ壊れる
ダンベルはどんなに重くするにしても10kgは超えたらあかん
 
42: 山師さん 2025/12/22(月) 22:59:31.82 ID:ZW7LC2Zfd
>>29
サイドレイズなら3キロでも高回数やれば中々ハードになる
 
32: 山師さん 2025/12/22(月) 22:55:32.52 ID:jXbbefnz0
初めて増量期やってみてるんだが身体がどんどん大きくなって滅茶苦茶楽しいなこれ
 
34: 山師さん 2025/12/22(月) 22:56:36.00 ID:sj9gDCk90
>>32
絞るとあまり変わってなくて落ち込むまでがセット
 
36: 山師さん 2025/12/22(月) 22:56:47.56 ID:bwEvlLS+0
WHO、FDA、NHS、厚生労働省「有酸素に加えて週2回は絶対筋トレしとけ」
 
37: 山師さん 2025/12/22(月) 22:57:10.78 ID:iiuVw2jZ0
筋トレ友達に勧められて最近始めたけど結構楽しいわ
 
39: 山師さん 2025/12/22(月) 22:57:38.87 ID:TYH7W/lz0
一人でも楽しめて筋トレの成果も活かせるスポーツってなかなか無いよな
 
43: 山師さん 2025/12/22(月) 23:00:48.35 ID:K1Simasb0
スポーツも一緒にやらないと身体能力と見た目は上がらないだろ
76: 山師さん 2025/12/22(月) 23:24:31.81 ID:1aoPevAc0
>>43
見た目は普通に筋トレだけで変わる
 
45: 山師さん 2025/12/22(月) 23:01:26.67 ID:onEi8CYQ0
筋トレアンチって何者なんやろな
誰にも迷惑かけてないし好きにさせればええやん
 
48: 山師さん 2025/12/22(月) 23:03:06.66 ID:P+10Husi0
健康になるし姿勢もよくなる
運動は精神的にもいいしな
食事にも気を遣うようになる
 
51: 山師さん 2025/12/22(月) 23:03:47.99 ID:fEwxd3fm0
時間の使い方が上手くなった気がする
 
56: 山師さん 2025/12/22(月) 23:05:48.86 ID:H9QhUB460
ワイ腕も足も長いから筋肉つかないんだわ
 
57: 山師さん 2025/12/22(月) 23:08:00.34 ID:lKSytIys0
>>56
ワイもそうだったが根気強く継続してたらかっこいい体になれると思うで
 
63: 山師さん 2025/12/22(月) 23:13:40.49 ID:oiuS6UeE0
使えない筋肉って指摘あるけどあれなんなんやろ
スポーツで能力向上したのめっちゃ実感できるわ
 
69: 山師さん 2025/12/22(月) 23:17:19.61 ID:OyDJz+7j0
>>63
筋トレだけの人だとストレングスだけ強くなって瞬発力とかないからちゃうか？
スポーツしながら筋トレやればどっちも相乗効果で本領発揮できるから、これと比べて前者を動けない使えないってなりがちなんだと思う
 
78: 山師さん 2025/12/22(月) 23:30:33.11 ID:oiuS6UeE0
>>69
それ正確には使わない、使い方を知らない筋肉よな
 
72: 山師さん 2025/12/22(月) 23:20:31.25 ID:Kw6HnWct0
>>63
筋力上がるんだから使えないわけないんだよなぁただ筋肥大しすぎると筋肉のせいで明らかに可動域がせまくなるのがあかん
自分の肩すら触れないのバグやろ
 
67: 山師さん 2025/12/22(月) 23:15:21.83 ID:YUTx7Y3F0
鍛えて筋肉付けて分かった事
使えない使わない筋肉付けても何の意味もない
68: 山師さん 2025/12/22(月) 23:15:25.82 ID:t2+9NLZF0
外食4回我慢したらプロテイン1キロ買えます
コスパぶっ壊れすぎやろ
 
70: 山師さん 2025/12/22(月) 23:17:51.10 ID:b9WoFadd0
最近ようやく筋肉ついて来たけど一緒に脂肪もついてきたの気になってしゃーないわ
はよ減量したいわね
 
52: 山師さん 2025/12/22(月) 23:03:51.76 ID:4nXjOtsC0
モテるかどうかは置いといて自信はついた
 

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1766411004/