ランニングと筋トレってどっちが健康にええんや？

なんJ・VIP

1: 山師さん 2025/01/17(金) 00:19:03.72 ID:w6T4BuhRd
やっぱランニングか？
お金
5万円で買った株が5000円下がったんだが

1: 山師さん 2023/02/18(土) 13:53:28.760 ID:22XhVZvR0 世界に嫌われてるわ

お金
お前ら金融資産何持ってる？ 株？債券？

1: 山師さん 2024/05/26(日) 18:11:05.496 ID:wdbqluWc0 不動産とか金も人気だよな なんもない雑魚はとりまNISAで貯金を株にでもしてみたらいいんじゃないかな

なんJ・VIP
新卒で公務員になったけど質問ある？

1: 山師さん 2023/09/14(木) 20:42:08.904 ID:osOBthdSd ちな3年目

お金
ワイが次買う株を決めてあげるスレ

1: 山師さん 2023/08/11(金) 16:03:01.15 ID:kXo0Ixzwd 4889が気になってるんやが

なんJ・VIP
【悲報】ワイ、ジッジの奴隷になる

1: 山師さん 2022/08/01(月) 09:36:17.71 ID:Qs+A/iG50 ジッジがあまり歩けなくなってから一時間おきぐらいに「あれやれこれやれ」と命令されるようななった模様 2: 山師さん 2022/08/01(月) 09:37:00.54 ID:nWhMktxD0   ニートなん？ 7: 山師さん 2022/08/01(月) 09:39:00.59 ID:Qs+A/ […]



2: 山師さん 2025/01/17(金) 00:19:51.24 ID:1QetJIS10
ウォーキング
 
3: 山師さん 2025/01/17(金) 00:20:15.08 ID:9XZ6dtuL0
Both
 
6: 山師さん 2025/01/17(金) 00:21:27.01 ID:m4fz4a+P0
筋トレ+ウォーキング
ランニングは健康度外視の趣味
 
7: 山師さん 2025/01/17(金) 00:21:46.48 ID:kk0dikqN0
どっちも強度次第やろ
前者は自重高速筋トレがええし、後者はランニングじゃなくてジョギングペースで走るのがいい
 
8: 山師さん 2025/01/17(金) 00:22:07.49 ID:mJzNekAr0
ランニングは膝を壊すからスピンバイクのがいい
 
13: 山師さん 2025/01/17(金) 00:24:12.22 ID:w6T4BuhRd
>>8
膝壊すっていうけどジジイになるまで毎日走ってる奴も結構いるやん
 
21: 山師さん 2025/01/17(金) 00:28:21.08 ID:m4fz4a+P0
>>13
タバコ吸ってる長寿もいるからタバコは健康に悪くない、くらいの中身無い話だな
9: 山師さん 2025/01/17(金) 00:22:28.22 ID:H7QeIHwm0
男は黙ってぶら下がり健康器
 
10: 山師さん 2025/01/17(金) 00:23:27.15 ID:xZp5e8N60
ランニングは膝が怖い
 
11: 山師さん 2025/01/17(金) 00:23:29.20 ID:mZOcveP50
どっちも良くない
 
12: 山師さん 2025/01/17(金) 00:23:59.84 ID:mZOcveP50
散歩と体操くらいまでにしておけ
 
14: 山師さん 2025/01/17(金) 00:24:15.86 ID:qC4AjpDQx
心肺機能を鍛えるならランニングだよね
呼吸は食事よりも大事かもしれん
 
15: 山師さん 2025/01/17(金) 00:25:25.64 ID:aXTaZeuo0
健康目的なら低強度でダラダラやればいい
習慣化することが一番大事
 
17: 山師さん 2025/01/17(金) 00:26:06.92 ID:HCKwhu0v0
体に合った方でいい
体力ない人が無理に走らない方がいいし
 
22: 山師さん 2025/01/17(金) 00:29:11.25 ID:RE0IqI7l0
ランニングは体壊すから健康維持とは真逆やん
 
23: 山師さん 2025/01/17(金) 00:30:11.38 ID:xZp5e8N60
懸垂腕立てスクワットでええやろ
 
24: 山師さん 2025/01/17(金) 00:30:31.32 ID:NcF+b1ws0
ランニングで膝とか身体壊した人いうほど周りにいるか？
25: 山師さん 2025/01/17(金) 00:31:38.18 ID:aXTaZeuo0
>>24
ワイはトレッドミル頑張りすぎて足底筋膜炎になって数ヶ月走れなくなったことがある
それからエアロバイクにした
 
26: 山師さん 2025/01/17(金) 00:31:55.99 ID:lC9SvVGqd
>>24
いない
ネットでも壊れるって言ってる奴は多いけど壊した奴はほぼ現れない
 
30: 山師さん 2025/01/17(金) 00:33:13.50 ID:m4fz4a+P0
>>26
普通にいるぞ
お前が知らない＝世の中に存在しないじゃないから
 
40: 山師さん 2025/01/17(金) 00:42:44.38 ID:jbw37ac3M
>>24
上の世代に腐るほどおるやろ
 
52: 山師さん 2025/01/17(金) 00:48:58.10 ID:fqiLflcb0
>>24
肘壊した人はいないけどランニングやり込んで老け込んだ人は沢山おる
 
34: 山師さん 2025/01/17(金) 00:35:56.71 ID:k1fZyGIF0
水泳でええやん
 
45: 山師さん 2025/01/17(金) 00:45:43.41 ID:NcF+b1ws0
>>34
水泳はプールまでいくのがめんどいんだよな
ランニングは思い立ってから最速1分くらいで開始できるのが強い
 
50: 山師さん 2025/01/17(金) 00:47:39.17 ID:k1fZyGIF0
>>45
まあやらん10よりやる3のほうが良いのは間違いない
あとは動けるかどうかやね
 
58: 山師さん 2025/01/17(金) 00:52:19.26 ID:Tb2au4rIM
>>50
ランニングやとやらんに越したことはないの方やろ
思い付きだけでやるなら尚更リスクの塊や
 
38: 山師さん 2025/01/17(金) 00:40:28.93 ID:BpBOy4IF0
マラソンガチ勢のワイに質問あるか？
サブエガ済みや
 
41: 山師さん 2025/01/17(金) 00:43:06.53 ID:NcF+b1ws0
>>38
自己ベスト出したときは月平均どれくらい距離走ってた？
44: 山師さん 2025/01/17(金) 00:45:17.99 ID:BpBOy4IF0
>>41
300～400
 
49: 山師さん 2025/01/17(金) 00:47:18.12 ID:NcF+b1ws0
>>44
強い
それだけの時間捻出するだけでも大変やろ
 
54: 山師さん 2025/01/17(金) 00:49:29.78 ID:BpBOy4IF0
>>49
独身なら余裕やろ
 
77: 山師さん 2025/01/17(金) 01:09:25.86 ID:pkkk4aSk0
一つ言えるのはこんな時間までスマホ見てないで寝たほうが絶対に健康的

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1737040743/