腰は大事にしろおじさん「腰は大事にしろ」10年前ワイ「ﾀﾞﾊﾊｗｗｗ」

なんJ・VIP

1: 山師さん 2023/05/01(月) 02:03:49.57 ID:YyMkWPKp0
29歳ヘルニア持ちワイ「腰は大事にしろ」

2: 山師さん 2023/05/01(月) 02:05:12.65 ID:OTuRw/Nv0
ヘルニアってなおらんの
 
3: 山師さん 2023/05/01(月) 02:07:44.23 ID:YyMkWPKp0
>>2
症状が無くなることはあっても椎間板は治らないからそういう意味では完治はないかも
 
4: 山師さん 2023/05/01(月) 02:07:57.59 ID:wUxHyQqk0
ワイはバイトで教わったけど物流とか引越しみたいな腰酷使する仕事でもなけりゃ重い物の持ち方とか知らんのやろな
 
5: 山師さん 2023/05/01(月) 02:09:43.00 ID:OTuRw/Nv0
>>4
どう持てばええんや
 
12: 山師さん 2023/05/01(月) 02:32:13.03 ID:IGU6PqZS0
>>5
正しいフォームのデッドリフトの容量であげなあかん
7: 山師さん 2023/05/01(月) 02:10:37.45 ID:OX2akE6K0
ワイヘルニア&ぎっくりで最悪や
 
8: 山師さん 2023/05/01(月) 02:22:02.60 ID:DDPRZCXz0
健康は大事やけど腰とか大切にしてもな。
どうすんねんて感じ
 
9: 山師さん 2023/05/01(月) 02:25:59.21 ID:OX2akE6K0
>>8
腰やると歩くことも辛くなったりして健康に害あるぞ
 
16: 山師さん 2023/05/01(月) 02:33:18.38 ID:qMRC7h570
>>8
腰は重心やから体のどこを動かすにも影響あるぞ
ナメてるとイッチみたいな腰痛おじさんになる
 
11: 山師さん 2023/05/01(月) 02:30:49.04 ID:qMRC7h570
ストレートネック+ぎっくり持ちワイ「腰は大事にしろ、一時間に一回背中を伸ばせ」
 
17: 山師さん 2023/05/01(月) 02:34:06.23 ID:TBmlufVB0
具体的にどう気をつけやええねん
22: 山師さん 2023/05/01(月) 02:38:23.90 ID:I/4nfVJG0

>>17
下にあるものを持つとき拾うときは膝を屈んで腰は極力垂直にする
要は膝を曲げずに床のものを拾うのはやめろ

これだけで腰は相当守れる

 
18: 山師さん 2023/05/01(月) 02:34:24.59 ID:YyMkWPKp0

腰の扱いには気をつけてたつもりやが19の時に落ちてるポスターを拾おうと思って初ギックリや

あんなん予測できんわ

 
20: 山師さん 2023/05/01(月) 02:37:21.36 ID:IGU6PqZS0
>>18
ハムストリングスと臀筋が硬いとなりやすい
 
25: 山師さん 2023/05/01(月) 02:38:57.21 ID:YyMkWPKp0
>>20
あー、運動やめて長時間座ってる時期だったからか……
 
21: 山師さん 2023/05/01(月) 02:37:47.76 ID:a35hIm+K0
ワイは無理な筋トレで腰痛めて5年立つけど
一生治らんかもしれん
 
23: 山師さん 2023/05/01(月) 02:38:28.25 ID:jtyNG72t0
ヘルニアは悪化させると立ってられないし座れないくらい痛くなるからホント気をつけてほしい
29: 山師さん 2023/05/01(月) 02:50:00.63 ID:EG4/OcgO0
寝具に妥協するな、10万出してガチれ
 
30: 山師さん 2023/05/01(月) 02:50:13.30 ID:/NYZE3lz0
くしゃみの威力の逃し方ばっか上手くなりやがる
 
32: 山師さん 2023/05/01(月) 02:52:43.07 ID:qMRC7h570

ワイがギックリ腰に初めてなった時は花粉症のシーズンでな
腰が痛くて薬を買いに行けない
↓
くしゃみする
↓
腰に響いて激痛

の凶悪コンボに数日悩まされたわ

 
33: 山師さん 2023/05/01(月) 02:53:35.78 ID:k9AB11bS0
スレタイはヘルニアやけど、ぎっくり腰もヘルニアも一緒なん？
 
34: 山師さん 2023/05/01(月) 02:57:39.26 ID:qMRC7h570
>>33
別物
ギックリ腰はぶっちゃけ「急に発生した腰痛」の総称やから原因はさまざま
椎間板ヘルニアは背骨と背骨の間にあるべき組織が飛び出して周りを圧迫してる
 
35: 山師さん 2023/05/01(月) 02:59:09.12 ID:k9AB11bS0
>>34
めっちゃ説明上手いな有難う
ぎっくり腰で運ばれて原因がヘルニアやったって事もありえるってこと？
36: 山師さん 2023/05/01(月) 03:01:04.93 ID:IGU6PqZS0
>>35
せやね
多くは腰の筋肉の挫傷や
大きく裂けたり切れたりしてる
 
37: 山師さん 2023/05/01(月) 03:03:49.17 ID:k9AB11bS0
夜更かししてて久々に得した気分なったわ皆サンガツ
 

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1682874229/