有酸素運動と無酸素運動ってどっちを優先すべき？

なんJ・VIP

1: 山師さん 2024/12/10(火) 06:51:11.25 ID:lnfgE1dx0
ジョギングか筋トレか
お金
基本給２５万です←お！ええやん

1: 山師さん 23/07/13(木) 16:18:18 ID:bPOo 手取り２０万無いです←は？

なんJ・VIP
ワイ起業するも銀行から今じゃないでしょ、と言われ噎び泣く

1: 名無しさん＠おーぷん 20/10/03(土)17:16:04 ID:H4O   金借りれなかった模様 2: 名無しさん＠おーぷん 20/10/03(土)17:16:21 ID:M0k   潰れろっ！ 5: 名無しさん＠おーぷん 20/10/03(土)17:16:38 ID:H4O   >>2 もう潰したわ 3: 名無しさん＠おーぷん 20/10/03 […]

なんJ・VIP
ワイのお小遣いが今月からなんと1.5倍になった🥰🥰🥰

1: 山師さん 2023/04/06(木) 06:50:11.30 ID:XeeKXQnP0 嬉しい😄

お金
【おんＪ株式投資部】絶叫ニキ、追証がチラつく土俵際の闘い！？絶叫ニキの投機は見てる分には楽しい…？

なんJ・VIP
反イスラエルデモで助成金（580億円）凍結されたコロンビア大学がトランプ政権に和解金320億円支払う

1: 山師さん 2025/07/25(金) 05:04:24.25 ID:fCA01uMk0 助成金凍結が解除される https://news.yahoo.co.jp/articles/fe8ecfbfe49d65498cfb3c2abf4f935556216efb



2: 山師さん 2024/12/10(火) 06:51:50.89 ID:H4wuokIL0
何を目的にしてるのかによる
 
3: 山師さん 2024/12/10(火) 06:54:11.55 ID:lnfgE1dx0
肥満の解消やねとりあえず
 
4: 山師さん 2024/12/10(火) 06:58:27.58 ID:vwEBAHkBr
じゃあ有酸素
 
5: 山師さん 2024/12/10(火) 07:02:17.57 ID:B7xUDOxQ0
無酸素運動なんて要らんよ
無駄な筋肉つけても健康にはなれない
 
6: 山師さん 2024/12/10(火) 07:05:24.84 ID:uWnqxOZz0
最初はバランス良く取り入れて、自分が好きな方の割合を少しずつ増やしていけば良い
 
9: 山師さん 2024/12/10(火) 07:06:58.89 ID:tYyeROyw0
有酸素運動やね
無酸素は別に必須ではないから
 
10: 山師さん 2024/12/10(火) 07:11:30.45 ID:LtJ2h+p50
ダイエットに運動なんかたかが知れてる　メシ食うな
 
14: 山師さん 2024/12/10(火) 07:20:21.00 ID:IsahVzig0
>>10
メシ食わんのは一番アカンやろ
12: 山師さん 2024/12/10(火) 07:13:17.84 ID:IsahVzig0
有酸素運動
なんで今こんだけ筋トレが流行ってるかっていうと結局楽だからなのよ。ランニングとかに比べて
しょせん筋トレブームなんて有酸素運動から逃げた敗北者の集まり
有酸素運動できるならそっちの方がいいに決まってる
 
15: 山師さん 2024/12/10(火) 07:20:29.89 ID:RdLQaeW90
食事減らして有酸素やろ
 
16: 山師さん 2024/12/10(火) 07:30:36.39 ID:IlMzAjtq0
消費カロリーが摂取カロリーより上回ってれば痩せるよ
 
18: 山師さん 2024/12/10(火) 07:32:58.98 ID:BcAr3aO10
物持ち上げる仕事より歩く仕事のほうが痩せれたから有酸素やね

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1733781071/