有酸素運動と無酸素運動ってどっちを優先すべき？

なんJ・VIP

1: 山師さん 2024/12/10(火) 06:51:11.25 ID:lnfgE1dx0
ジョギングか筋トレか
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【悲報】Z世代「ふるさと納税は訳あり肉頼んどけば大丈夫」

1: 山師さん 2025/09/30(火) 06:30:04.50 ID:5g3ssYeHd 硬くて脂だらけじゃねえか 冷凍庫も肉でパンパンやし騙されたわ😡

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一切関税が緩和されていないのに株が9日連続で上がる時点でワイはもう株無理やわ

1: 山師さん 2025/05/04(日) 11:52:22.66 ID:Z9Ah+VEN0 むしろ自動車部品関税発動されたのに

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鳴物入りで開始した投資信託、分配金が予想以上は低く阿鼻叫喚の模様

1: 山師さん 2025/06/19(木) 22:50:13.20 ID:j6Ikk8n80 SBI・S・米国高配当株式ファンド(年4回決算型) 設定日：2024 年12月20日 1口当たり1円で1万口10000円から募集開始 基準価額9040円（2025年6月19日現在） 初の分配金62円（利回り2.7%） 本家SCHDの利回り3.5～4.0% https://apl.wealthadvisor […]

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【含み損を耐える会】REITは種類多すぎてよー分からん！？300万個別触ってるけど－40万到達して胃が痛む！？

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岸田「投資をして所得倍増しよう」→日経平均株価下落

1: 山師さん 2022/09/28(水) 14:21:05.13 ID:qhDfM2rm0 はめ込み



2: 山師さん 2024/12/10(火) 06:51:50.89 ID:H4wuokIL0
何を目的にしてるのかによる
 
3: 山師さん 2024/12/10(火) 06:54:11.55 ID:lnfgE1dx0
肥満の解消やねとりあえず
 
4: 山師さん 2024/12/10(火) 06:58:27.58 ID:vwEBAHkBr
じゃあ有酸素
 
5: 山師さん 2024/12/10(火) 07:02:17.57 ID:B7xUDOxQ0
無酸素運動なんて要らんよ
無駄な筋肉つけても健康にはなれない
 
6: 山師さん 2024/12/10(火) 07:05:24.84 ID:uWnqxOZz0
最初はバランス良く取り入れて、自分が好きな方の割合を少しずつ増やしていけば良い
 
9: 山師さん 2024/12/10(火) 07:06:58.89 ID:tYyeROyw0
有酸素運動やね
無酸素は別に必須ではないから
 
10: 山師さん 2024/12/10(火) 07:11:30.45 ID:LtJ2h+p50
ダイエットに運動なんかたかが知れてる　メシ食うな
 
14: 山師さん 2024/12/10(火) 07:20:21.00 ID:IsahVzig0
>>10
メシ食わんのは一番アカンやろ
12: 山師さん 2024/12/10(火) 07:13:17.84 ID:IsahVzig0
有酸素運動
なんで今こんだけ筋トレが流行ってるかっていうと結局楽だからなのよ。ランニングとかに比べて
しょせん筋トレブームなんて有酸素運動から逃げた敗北者の集まり
有酸素運動できるならそっちの方がいいに決まってる
 
15: 山師さん 2024/12/10(火) 07:20:29.89 ID:RdLQaeW90
食事減らして有酸素やろ
 
16: 山師さん 2024/12/10(火) 07:30:36.39 ID:IlMzAjtq0
消費カロリーが摂取カロリーより上回ってれば痩せるよ
 
18: 山師さん 2024/12/10(火) 07:32:58.98 ID:BcAr3aO10
物持ち上げる仕事より歩く仕事のほうが痩せれたから有酸素やね

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1733781071/