有酸素運動と無酸素運動ってどっちを優先すべき？

なんJ・VIP

1: 山師さん 2024/12/10(火) 06:51:11.25 ID:lnfgE1dx0
ジョギングか筋トレか
なんJ・VIP
モンゴル兵「日本の侍捕まえたぞ！！盾にしたろ！！これで攻撃できんやろなぁ」鎌倉武士「…」

1: 山師さん 2021/12/16(木) 18:55:00.04 ID:GLiurhxf0 鎌倉武士A「なんかあいつら捕まえた味方盾に張り付けてるけどなにがしたいんや？」 鎌倉武士B「とりあえず弓射っとくわ」 鎌倉武士C「多分ワイらに攻撃させないようにしてるんちゃう？」 鎌倉武士D「それってつまり”味方を盾にされるのは嫌なこと”って認識が向こうにあるってことよな？　さっそ […]

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家賃12万円のとこ住もうと思ったんだけど手取り20万円だと厳しいかな？🥺

1: 山師さん 2024/12/16(月) 10:18:57.36 ID:5Sp45RaZ0 月収が手取り20で賞与が手取り50くらいの会社なんやが🥺

なんJ・VIP
【悲報】サウジアラビア、驚きの一手　「原油大幅に値上げするわwww」

1: 山師さん 2022/03/07(月) 16:32:27.11 ID:cIr/ybQp0   サウジアラビア「俺は嫌な思いしてないから」 サウジ、4月のアジア向け原油販売価を大幅引き上げ https://jp.reuters.com/article/saudi-crude-osp-idJPKBN2L402A ［７日　ロイター］ – サウジアラビアの国営石油会社・サウジアラ […]

お金
こどおじだけど投資に15万円使ってる

1: 山師さん 2022/12/13(火) 13:02:53.536 ID:++pzle/pM 29歳なんだけどもっと浪費したい・・・

お金
2日でワイの株の評価額が20万円下落したんやが

1: 山師さん 2023/03/11(土) 08:04:17.96 ID:g+U4IIVw0 アメリカの銀行破綻したらしい 絶対これだけじゃ済まないやつやん



2: 山師さん 2024/12/10(火) 06:51:50.89 ID:H4wuokIL0
何を目的にしてるのかによる
 
3: 山師さん 2024/12/10(火) 06:54:11.55 ID:lnfgE1dx0
肥満の解消やねとりあえず
 
4: 山師さん 2024/12/10(火) 06:58:27.58 ID:vwEBAHkBr
じゃあ有酸素
 
5: 山師さん 2024/12/10(火) 07:02:17.57 ID:B7xUDOxQ0
無酸素運動なんて要らんよ
無駄な筋肉つけても健康にはなれない
 
6: 山師さん 2024/12/10(火) 07:05:24.84 ID:uWnqxOZz0
最初はバランス良く取り入れて、自分が好きな方の割合を少しずつ増やしていけば良い
 
9: 山師さん 2024/12/10(火) 07:06:58.89 ID:tYyeROyw0
有酸素運動やね
無酸素は別に必須ではないから
 
10: 山師さん 2024/12/10(火) 07:11:30.45 ID:LtJ2h+p50
ダイエットに運動なんかたかが知れてる　メシ食うな
 
14: 山師さん 2024/12/10(火) 07:20:21.00 ID:IsahVzig0
>>10
メシ食わんのは一番アカンやろ
12: 山師さん 2024/12/10(火) 07:13:17.84 ID:IsahVzig0
有酸素運動
なんで今こんだけ筋トレが流行ってるかっていうと結局楽だからなのよ。ランニングとかに比べて
しょせん筋トレブームなんて有酸素運動から逃げた敗北者の集まり
有酸素運動できるならそっちの方がいいに決まってる
 
15: 山師さん 2024/12/10(火) 07:20:29.89 ID:RdLQaeW90
食事減らして有酸素やろ
 
16: 山師さん 2024/12/10(火) 07:30:36.39 ID:IlMzAjtq0
消費カロリーが摂取カロリーより上回ってれば痩せるよ
 
18: 山師さん 2024/12/10(火) 07:32:58.98 ID:BcAr3aO10
物持ち上げる仕事より歩く仕事のほうが痩せれたから有酸素やね

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1733781071/