有酸素運動と無酸素運動ってどっちを優先すべき？

なんJ・VIP

1: 山師さん 2024/12/10(火) 06:51:11.25 ID:lnfgE1dx0
ジョギングか筋トレか
お金
ソニーがKADOKAWA買収→フロムが実質ソニー傘下へ→バンナムの株価急落

1: 山師さん 2024/11/19(火) 16:04:13.199 ID:Xk9psUCV0 https://i.imgur.com/P7tpLzy.png

なんJ・VIP
【朗報】メタプラネット臨時株主総会、トランプ息子が出席か！！！

1: 山師さん 2025/08/24(日) 00:23:40.95 ID:qYS3FtkC0 トランプの息子メタプラネット臨時総会のためだけに来日するらしいわ これ化けまくるんじゃねぇの？

なんJ・VIP
ハードオフの店員だけどなんか質問ある？

1: 山師さん 2023/02/24(金) 12:59:15.727 ID:JKU//OLj0 企業秘密とかはやめてくだされ

なんJ・VIP
【朗報】トランプおやびん、インドパキスタン戦争にお気持ち表明wwwwwwwwwwwwwww

1: 山師さん 2025/05/07(水) 07:55:37.42 ID:fiIyZpF00 トランプ「残念ですね…早く終わってほしい…」 https://twitter.com/bricsinfo/status/1919867126262731124?s=46&t=PZUcDsGvRSx4mW5MaFUNGg

お金
公務員の給与が民間の平均っておかしくない？

1: 山師さん 2025/03/25(火) 10:24:22.75 ID:IrBUOTN50 中央値のほうが良くないか?



2: 山師さん 2024/12/10(火) 06:51:50.89 ID:H4wuokIL0
何を目的にしてるのかによる
 
3: 山師さん 2024/12/10(火) 06:54:11.55 ID:lnfgE1dx0
肥満の解消やねとりあえず
 
4: 山師さん 2024/12/10(火) 06:58:27.58 ID:vwEBAHkBr
じゃあ有酸素
 
5: 山師さん 2024/12/10(火) 07:02:17.57 ID:B7xUDOxQ0
無酸素運動なんて要らんよ
無駄な筋肉つけても健康にはなれない
 
6: 山師さん 2024/12/10(火) 07:05:24.84 ID:uWnqxOZz0
最初はバランス良く取り入れて、自分が好きな方の割合を少しずつ増やしていけば良い
 
9: 山師さん 2024/12/10(火) 07:06:58.89 ID:tYyeROyw0
有酸素運動やね
無酸素は別に必須ではないから
 
10: 山師さん 2024/12/10(火) 07:11:30.45 ID:LtJ2h+p50
ダイエットに運動なんかたかが知れてる　メシ食うな
 
14: 山師さん 2024/12/10(火) 07:20:21.00 ID:IsahVzig0
>>10
メシ食わんのは一番アカンやろ
12: 山師さん 2024/12/10(火) 07:13:17.84 ID:IsahVzig0
有酸素運動
なんで今こんだけ筋トレが流行ってるかっていうと結局楽だからなのよ。ランニングとかに比べて
しょせん筋トレブームなんて有酸素運動から逃げた敗北者の集まり
有酸素運動できるならそっちの方がいいに決まってる
 
15: 山師さん 2024/12/10(火) 07:20:29.89 ID:RdLQaeW90
食事減らして有酸素やろ
 
16: 山師さん 2024/12/10(火) 07:30:36.39 ID:IlMzAjtq0
消費カロリーが摂取カロリーより上回ってれば痩せるよ
 
18: 山師さん 2024/12/10(火) 07:32:58.98 ID:BcAr3aO10
物持ち上げる仕事より歩く仕事のほうが痩せれたから有酸素やね

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1733781071/