【米国株】ヨーグルトにフルーツ入れるの美味しいよね…

米国株


246: 山師さん 2025/02/14(金) 01:30:23.15 ID:AruNi0BC0
最近寝る前に冷凍のマンゴいちごパインの3種ミックス食べるのにはまっちょる
心地よく体が冷えて眠くなる
米国株
【米国株】消費者物価指数(CPI・CPIコア指数)、予想ピンズドでUSAムード全開ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━！！！

米国株
【米国株】EUのEV推し→梯子外しムーヴの裏に何があったんだ？実際どこまで利下げするんやろな？

米国株
【米国株・化け物】彗星のごとく現れたSMCI全力おじ、この個別銘柄に一点張りは狂戦士すぎる！？

米国株
【米国株】ホグワーツレガシーが面白いからワーナーを狙う？卑猥ポートフォリオ案外イケてる？

NO IMAGE
米国株
【米国株】半導体不足が解消されたらクアルコムはどうなる？

590: 山師さん (ﾜｯﾁｮｲ 356e-k/ZV [124.100.5.141]) 2021/06/26(土) 00:04:55.76 ID:3evVGCIl0 半導体不足が解消されたら俺の持ってるクアルコムも上がるよね？ エヌビディアは高くなり過ぎて買えやん 611: 山師さん (ﾜｯﾁｮｲ 2302-eHmd [61.113.198.58]) 2021/06/26(土) 00:06:59. […]


265: 山師さん 2025/02/14(金) 01:33:38.49 ID:oTdaThrO0
>>246
いいよね、冷凍フルーツ。
いちごとマンゴーをコーンフレークと一緒にアサイーボール的なノリで食べてる
安いマンゴーだからか繊維質がたまに口に残るのが玉に瑕
 
272: 山師さん 2025/02/14(金) 01:35:41.68 ID:Jt/swn+C0
>>246
>>265
飲むヨーグルトをぶっかけると、ヨーグルトは0度以下ですぐ凍るから直ちにフローズンフルーツインヨーグルトシャーベットになるぞ
 
278: 山師さん 2025/02/14(金) 01:36:48.40 ID:AruNi0BC0
>>272
ベリー系のとヨーグルト混ぜて食べてる
うまし
 
285: 山師さん 2025/02/14(金) 01:38:15.40 ID:Jt/swn+C0
>>278
おお
中年期以降ならガセリ菌SP株ヨーグルトのブルーベリー味がおすすめや
 
274: 山師さん 2025/02/14(金) 01:35:57.62 ID:AruNi0BC0
>>265
うましだよな
 
282: 山師さん 2025/02/14(金) 01:37:55.48 ID:ijWNIref0
>>246
糖尿病まっしぐらやな
眠くなるのは血糖値爆上がりして血糖値スパイク起きてるからや
果糖は危険やで
 
297: 山師さん 2025/02/14(金) 01:41:18.67 ID:AruNi0BC0
>>282
えええええぇぇぇぇぇ
寝る前止める
300: 山師さん 2025/02/14(金) 01:41:35.75 ID:GiCpXwWS0
>>282
乳酸菌飲料のアレも血糖値が上がるから眠くなるだけでは、とか言われてたなぁ
 
275: 山師さん 2025/02/14(金) 01:36:34.07 ID:pc4tgzAj0
果糖はねえ…
 
306: 山師さん 2025/02/14(金) 01:44:52.07 ID:ijWNIref0
お前らに教えてやるけど健康に良い果物ってバナナとリンゴだけだぞ
 
321: 山師さん 2025/02/14(金) 01:47:42.55 ID:gkn7XSFm0
>>306
つまりゴリラと🍎を齧れば良い…と
 
414: 山師さん 2025/02/14(金) 02:16:07.08 ID:KSAbKEjo0

>>306

みかんも良いだろ🤪🤪🤪🤪

 
308: 山師さん 2025/02/14(金) 01:45:05.87 ID:oTdaThrO0
そんなあなたにヨーグルトメーカー！
なんと牛乳とヤクルトサイズの乳酸菌飲料をいれるだけで1リットルのほぼ無糖ヨーグルトができちまうんだ！
高い菌も増やし放題、∞じゃないが複数回だってできちまう
 
463: 山師さん 2025/02/14(金) 02:31:39.86 ID:GZcXSok60
>>308
けど気をつけないと食中毒起こりやすいよ
 
481: 山師さん 2025/02/14(金) 02:39:14.68 ID:oTdaThrO0
>>463
使い回し2回目以降は回を重ねるごとに菌が弱るとかでコンタミの確率上がってくるな
当たったことないけど、ちょっと違和感あったことは何度かあるから3回までって決めてるわ
 
311: 山師さん 2025/02/14(金) 01:45:24.68 ID:p+NorLM+0
健康謳ってるのに加糖されてる製品は💩
ヤクルト、オメーのことだ
 
320: 山師さん 2025/02/14(金) 01:47:02.57 ID:PQlXfCNRM
無限に広がる宇宙でも
果物って地球にしかないのかな？
甘い、って奇跡じゃね？
332: 山師さん 2025/02/14(金) 01:52:36.86 ID:ijWNIref0
>>320
文系には奇跡に思えるかもしれんが
すべてはこの地球の支配者植物の意思や
果物が甘いからそれを繁殖させて食ってる
人間が一方的に食ってるよにみえてるが実際は植物に繁殖の手助けをさせられてるだけ
現代人の活動に何をするにも二酸化炭素を発生させてるのも
すべて植物に都合がいいからそうさせられてるだけ
 
337: 山師さん 2025/02/14(金) 01:53:51.97 ID:+mDaxdnx0

>>332

わいは小麦と米の奴隷です🌾

 
328: 山師さん 2025/02/14(金) 01:49:58.90 ID:AruNi0BC0
怖くなってきたから冷凍フルーツ3種盛もうやめる
食べた後最近眠いの困ってた
 
348: 山師さん 2025/02/14(金) 01:56:53.49 ID:ijWNIref0
>>328
食べた後に眠いのは完全に糖尿病
果物が健康にいいと騙されてたね
 
359: 山師さん 2025/02/14(金) 01:58:34.62 ID:AyJXzUS6x
>>348
んなわけねえだろ
血糖値が上がってインスリンが出て
血糖値が下がる時に眠くなるんや
 
363: 山師さん 2025/02/14(金) 01:59:44.59 ID:Jt/swn+C0
>>359
たぶん彼はインスリン感受性を踏まえてないから理解できない
 
369: 山師さん 2025/02/14(金) 02:01:20.40 ID:ijWNIref0
>>359
正確に言うと急激に上がった血糖値が
急激に下がると眠くなる
な
 
372: 山師さん 2025/02/14(金) 02:02:41.36 ID:AyJXzUS6x
>>369
だからそれのどこが
完全に糖尿病になるんや
 
350: 山師さん 2025/02/14(金) 01:57:17.05 ID:Jt/swn+C0
>>328
糖質と血糖値のこと気にするなら、冷凍ブルーベリーとか冷凍ミックスベリーがいいで
ベリー類は甘味のあるフルーツの中でも群を抜いて糖質が少ない
それと果糖危険論には穴があって、血糖値の上昇を抑制するとされる食物繊維と同時に摂取した場合にどうなんかがはっきりしてないねんな
つまり、果汁100％のフルーツジュースはヤバい、でも調味料が加わってないフルーツを食べた場合はよくわからん(大丈夫かも知れん)ってことや
そして果糖は血糖値云々よりAGEsの蓄積に直結する説もあるけど、これもよく分かってない
まあ冷凍ミックスベリー食っといたら大丈夫ちゃうか
 
361: 山師さん 2025/02/14(金) 01:59:16.91 ID:ijWNIref0
>>350
答えは出ている
食物繊維を豊富に含むバナナは低ＧＩ食品や
378: 山師さん 2025/02/14(金) 02:04:44.13 ID:AruNi0BC0
2時過ぎに血糖のコントロールで喧嘩しなさんなや
 
385: 山師さん 2025/02/14(金) 02:07:56.35 ID:gkn7XSFm0
>>378
まあまあ皆血糖値が気になるお年頃やし好きなだけ殴り合ってええやろう
 
396: 山師さん 2025/02/14(金) 02:10:23.80 ID:Jt/swn+C0
まあとりあえず中年期以降に高血糖か内臓脂肪型肥満なら糖質制限するか時々ファスティングするか、糖質制限しつつ時々ファスティングするかやな
 
405: 山師さん 2025/02/14(金) 02:12:43.01 ID:+mDaxdnx0

>>396

時々ファスティングって効果あるもんなの？

 
418: 山師さん 2025/02/14(金) 02:18:28.65 ID:9wwp4zi30
>>405
脂肪を燃焼させる効果
体内に糖があるうちは糖をエネルギーとして使用するが
体内に糖がなくなると次は脂肪をエネルギーとして使用し始めるから
 
435: 山師さん 2025/02/14(金) 02:23:34.99 ID:+mDaxdnx0

>>418
>>427

ありがとう、付け焼き刃だと無駄かと思ってたわ
たまにやるわ
運動はしてるがもっと体重も体脂肪も落としたい

 
456: 山師さん 2025/02/14(金) 02:29:59.37 ID:Jt/swn+C0
>>435
内臓脂肪(糖尿病をはじめとした健康リスク要因でしかない)には効果高いけど皮下脂肪(ノーリスク)には効果低いで
個人の経験則として皮下脂肪にも効果はあったけど
内臓脂肪と皮下脂肪の違いについてはググッてや、図解あったりするし
 
427: 山師さん 2025/02/14(金) 02:20:55.08 ID:Jt/swn+C0
>>405
うん
人間って食べ物の消化と体の修復は同時にできないことが分かりつつあって、別に一週間(でなくても16時間でさえ)食べなくても健康に何の影響もないことも分かりつつあって、じゃ修復に割く時間を多く取ったら？ってだけの話やねんな
糖質制限してなくて血糖コントロール不良(糖尿病に向かう体質)なら、体を糖質に曝さない時間をちょっと増やすだけで効果あるし
417: 山師さん 2025/02/14(金) 02:18:27.07 ID:pc4tgzAj0
>>396
乳糖は大丈夫なんかね
おっちゃんは毎日牛乳1L飲んどるが👨
 
425: 山師さん 2025/02/14(金) 02:20:18.21 ID:ijWNIref0
>>417
乳糖を消化できる酵素自体持ってないんじゃなかったかたしか
それで下痢しやすいんじゃなかったっけ
 
441: 山師さん 2025/02/14(金) 02:24:54.16 ID:Jt/swn+C0
>>417
乳糖は個人差あるみたいや
糖質制限派医師のうちMEC食派はチーズ勧めてるから気にしてないんやろ
それ以外派はある程度、危険性に言及するかそもそも避けるべきって論調やと思う
 
401: 山師さん 2025/02/14(金) 02:11:41.36 ID:9wwp4zi30
血糖値の「糖」とはブドウ糖のみを指す
なぜなら、ブドウ糖しか計測できないから
換言すると、血糖値の「糖」に果糖は含まれない
後はわかるな
 
411: 山師さん 2025/02/14(金) 02:14:58.23 ID:Jt/swn+C0
>>401
おっ突き詰めた方がよさそうやな
 
421: 山師さん 2025/02/14(金) 02:18:50.10 ID:pc4tgzAj0
>>411
あんた賢そうやな👨
 
407: 山師さん 2025/02/14(金) 02:13:24.23 ID:JIhnRXsJ0
血糖値は人類最大のテーマ
わいはNVOと扶桑薬持っとるで
先進国に糖尿病ありや。うまいもんいっぱいあるもの
 
409: 山師さん 2025/02/14(金) 02:14:20.94 ID:ijWNIref0
>>407
どんぐりと栗でも食ってりゃ怖いもんなしよ
 
428: 山師さん 2025/02/14(金) 02:21:04.37 ID:oTdaThrO0
製菓とたまにヨーグルト作るとき以外は全部牛乳→豆乳に置き換えたわ
よく健康のためとか聞くけど、俺の場合は値段(豆乳は同量151円)と常温保存可かつ賞味期限長くて気にしなくていいからまとめ買いできるとこから。
444: 山師さん 2025/02/14(金) 02:25:21.22 ID:KkYbax4t0
>>428
たった今豆乳の杏仁豆腐を作ってきたところや。
豆乳ならゼラチンじゃなくてにがりを入れればよかったのかな。
 
450: 山師さん 2025/02/14(金) 02:28:02.00 ID:oTdaThrO0
>>444
材料珍し目の杏仁豆腐手作りとはさては玄人か？！
豆腐は作ったことないけど、杏仁豆腐のあの心地良いツルッと感はゼラチンならではじゃないかな……
 
457: 山師さん 2025/02/14(金) 02:30:00.21 ID:KkYbax4t0
>>450
台湾で杏仁霜買ってきたんや。
ゼラチンと砂糖と混ぜて固めるだけや。
https://youtu.be/ycuK578naKE
 
466: 山師さん 2025/02/14(金) 02:32:42.61 ID:oTdaThrO0
>>457
だ、代用品じゃなくてモノホン使うとはスゴイな！
超良い感じに固まることを願ってる
 
434: 山師さん 2025/02/14(金) 02:23:02.99 ID:ijWNIref0
無糖ヨーグルトが最強食品
牛乳のままでは吸収できない栄養も細菌が分解してくれるから
 
485: 山師さん 2025/02/14(金) 02:43:03.40 ID:Jt/swn+C0
冷凍ブルーベリーあるしガセリ菌SPヨーグルトブルーベリー味あるしだいぶ酔ってるし、久々に食うか
446: 山師さん 2025/02/14(金) 02:26:09.42 ID:JIhnRXsJ0
ヨーグルトは汎用性高いよね
わいはヨーグルト、グラノーラ、バナナかみかんにきな粉とハチミツを混ぜて食べている
栄養と食物繊維の塊だぞ
 

引用元: https://egg.5ch.net/test/read.cgi/stock/1739461116/