タンパク質摂れて安い食べ物

なんJ・VIP

1: 山師さん 2026/01/04(日) 22:16:17.17 ID:AhVcqLC80
豆腐？
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【朗報】スナック菓子打線、めっちゃ強そう

1: 山師さん 2025/09/04(木) 22:16:24.89 ID:0h+XwZbI0 1(右)オーザック 2(中)堅あげポテト 3(遊)エアリアル 4(指)ピーパリ 5(一)ピザポテト 6(三)カール 7(左)とんがりコーン 8(二)あみじゃが 9(捕)おさつスナック

お金
高配当株優待投資家ぼく、資産額3600万で12月の配当が88000円…

1: 山師さん 2025/12/28(日) 12:31:19.86 ID:CIO/JMB30 おかしいだろこれ…

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ワイ、礼儀正しい小学生を見て自分の人生を反省

1: 山師さん 23/10/02(月) 18:28:50 ID:7J4b キャンドゥでワイの前でレジ会計してた 小学5～6年ぐらいの男の子なんやが ハキハキと「レジ袋いります、Mサイズを１枚お願いします」って店員に言うてて いつもモゴモゴと店員と対応してる自分が恥ずかしくなったわ

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貧乏人「うぅ……お金ないよぉ……」カップ麺ｽﾞﾙｽﾞﾙ

1: 山師さん 2022/05/16(月) 11:16:05.709 ID:1S9rpjSFd 袋麺買えや 56: 山師さん 2022/05/16(月) 12:36:05.350 ID:UyfrxrxId   >>1で出てた 2: 山師さん 2022/05/16(月) 11:16:23.901 ID:3RFp4cch0   まずいんだもん… 29: 山師さん 202 […]

お金
【悲報】不動産投資、オワコンになるwww

1: 山師さん 2022/12/26(月) 13:32:41.792 ID:SgH/kZ4Dd 【神奈川】家賃４万円を５年滞納で立ち退き命令に逆恨み…茅ケ崎の資産家メッタ刺し男「ゴミ出しに激怒」戦慄素顔 17時間前NEW |FRIDAY 「茅ケ崎の事件を知っていますか。私がやりました」 12月22日の夕刻、一人の男が千葉県茂原署に出頭した。「茅ケ崎の事件」とは、神奈川県茅ケ崎市の海岸近くに住む会社 […]



4: 山師さん 2026/01/04(日) 22:17:45.52 ID:PvinAcjEa
鯖缶
 
5: 山師さん 2026/01/04(日) 22:17:46.90 ID:Y3tm5rH90
スーパーで半額になってる鶏胸肉
 
6: 山師さん 2026/01/04(日) 22:18:30.63 ID:hs/mK+sJ0
納豆
 
7: 山師さん 2026/01/04(日) 22:18:40.23 ID:Vi6lBpH80
安いプロテイン
 
9: 山師さん 2026/01/04(日) 22:19:02.88 ID:dzzrkHPk0
卵
 
11: 山師さん 2026/01/04(日) 22:19:10.30 ID:nvd84Nr7H
納豆
卵
豆腐
きなこ
 
15: 山師さん 2026/01/04(日) 22:20:41.91 ID:880aHqaI0
砂肝
 
16: 山師さん 2026/01/04(日) 22:21:20.92 ID:UUukQW/R0
豆腐のタンパク質ってたかが知れてない？
18: 山師さん 2026/01/04(日) 22:22:08.87 ID:zBQAgDbk0
タンパク質って案外取れないよ
 
21: 山師さん 2026/01/04(日) 22:24:19.20 ID:VqM19vSv0
おから
 
22: 山師さん 2026/01/04(日) 22:24:45.43 ID:wutPDXEh0
やっぱ虫だな
 
23: 山師さん 2026/01/04(日) 22:25:29.08 ID:Ip+mCWcK0
完全栄養食のバナナ
さっと食べれて安い
2～3本で腹持ちも良い
 
31: 山師さん 2026/01/04(日) 22:33:06.60 ID:Vi6lBpH80
>>23
タンパク質ほとんどないやろ
 
76: 山師さん 2026/01/04(日) 23:25:09.14 ID:utIMIxFn0
>>23
シュウ酸「よろしくニキｗ」
 
78: 山師さん 2026/01/04(日) 23:29:56.08 ID:8DdoANoW0
>>76
牛乳と混ぜてミルクセーキにしたらカルシウムと結合し吸収される前にシュウ酸カルシウムになってそのまま出ていくからok
 
25: 山師さん 2026/01/04(日) 22:26:15.26 ID:fRBBUcs80
消化吸収考えたらEAAが一番効率高いよ
40: 山師さん 2026/01/04(日) 22:46:46.84 ID:feS8hjCp0
>>25
コスパ最悪
 
27: 山師さん 2026/01/04(日) 22:28:46.21 ID:Ia//+/Yi0
納豆も豆腐もソイプロテインだから安くて当然　筋肉つかない
 
28: 山師さん 2026/01/04(日) 22:29:17.43 ID:f+qd9QkL0
っぱ卵よ
いうほど高くないし
 
37: 山師さん 2026/01/04(日) 22:44:09.60 ID:7McxyoEk0
>>28
今1個計算やと25円くらいするやん
以前に比べて2倍になっとる
 
30: 山師さん 2026/01/04(日) 22:32:34.44 ID:tu1M4L1+0
安い肉
 
35: 山師さん 2026/01/04(日) 22:39:15.96 ID:vMG0rWbOd
鶏肉サバ缶卵あたりは値上がったけど相対的にまだ安い優秀なタンパク源よな
 
36: 山師さん 2026/01/04(日) 22:43:12.83 ID:B6yNDJcu0
魚肉ソーセージが安いけど添加物が気になる
 
38: 山師さん 2026/01/04(日) 22:45:41.71 ID:POMXeSmz0
おでんて練り物に玉子に入ってていいのかもしれない
 
39: 山師さん 2026/01/04(日) 22:46:14.16 ID:STh9vkh00

納豆
卵
豆腐

この辺りは無理なくご飯に組み込めて且つタンパク質取れるから神の様な食材や

 
56: 山師さん 2026/01/04(日) 23:03:01.41 ID:pO/vsJyRH
ブラジル産のササミでも値上がりしてて、きなこより高い
脂質を摂りたくなければササミ
 
58: 山師さん 2026/01/04(日) 23:03:35.81 ID:4gywpdrq0

貝と魚もっと食え
新鮮なのを

このスレさっきの別のスレでもワイ主張したぞ
豆類膵臓疾患との関連は気にしといた方がええ

59: 山師さん 2026/01/04(日) 23:06:14.08 ID:JtWrC2Tt0

>>58
サバ缶ダメなん？

冷凍の鯖とかは？

 
60: 山師さん 2026/01/04(日) 23:08:01.93 ID:4gywpdrq0
>>59
かまんで
まあ塩分は多いやろ塩蔵冷凍と缶詰は
ブリやハマチのアラとかは激安でEPADHA多くて残り身もわりとあるで
新鮮なのを煮て食うんがヨロシ
 
63: 山師さん 2026/01/04(日) 23:08:51.05 ID:JtWrC2Tt0

>>60
アラは安いし美味いから時々煮付けで食ってる

あんがと

 
64: 山師さん 2026/01/04(日) 23:09:08.48 ID:b77c0mWS0
マジレスするとコオロギが究極のタンパク源になれる可能性はあった
でもおまえらが拒絶しすぎてみんな手を引いた
 
74: 山師さん 2026/01/04(日) 23:21:45.12 ID:KQ1in2OR0
>>64
あれって思想的なもんでむしろコストは悪いぞ
 
81: 山師さん 2026/01/04(日) 23:42:48.06 ID:blRRom910
胸肉も高くなったよね

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1767532577/